Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?
Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:
Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:
При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.
Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:
Виды препаратов с токоферолом | Названия лекарственных средств | |
Капсулы | Масляный раствор | |
Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферола | Аевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол. | Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е. |
Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхождения | Активит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима. | Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil. |
Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.
Продукты, содержащие максимальное количество токоферола | Продукты с относительно большим содержанием витамина Е | ||
Растительные масла | Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое | Фрукты | манго, слива, хурма |
Пророщенные злаки | Пшеница, кукуруза | Печень | Куриная, говяжья, свиная, рыбная |
Ягоды | Облепиха | Рыба | Судак, скумбрия, сельдь, горбуша |
Бобовые | Горох, фасоль, соя | Семечки | Подсолнух |
Морепродукты | Креветки, кальмары | Орехи | Миндаль, арахис, фундук, кешью |
Рыба | Угорь | Яйца | Перепелиные |
Сухофрукты | Курага | Крупы | Перловая, овсяная, кукурузная |
Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.
Суточная дозировка препарата, МЕ | Способ приема | Особые указания | ||
Для женщин | При отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка | 100–200 | Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части. | При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается. |
При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий | 200–400 | |||
Для мужчин | Вне зависимости от каких-либо факторов | 300 |
Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:
Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.
Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:
У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:
Признак | Фолиевая кислота | Токоферол |
Противопоказания к использованию | Индивидуальная непереносимость | |
B12-дефицитная анемия | Дефицит гормонов щитовидной железы | |
Почечная недостаточность | ||
Злокачественные новообразования | Воспаление желчного пузыря | |
Предрасположенность к закупорке сосудов | ||
Астма | Инфаркт | |
Диабет II типа | ||
Последствия передозировки | Неприятный привкус и запах изо рта | Мышечные боли |
Ухудшение эмоционального фона | Перепады давления | |
Нарушение пищеварения | ||
Боль в области желудка | ||
Мышечные судороги | Мигрень | |
Дисфункция почек | Дисфункция дыхания | |
Повышению количества тироксинов и эстрогенов |
vseprorebenka.ru
Инструкция
Фолиевая кислота (витамин В9) содержится в основном в зеленых овощах, например, в петрушке и шпинате, а также в муке грубого помола, бобовых, капусте, апельсиновом соке и некоторых других продуктах. Женщине, планирующей беременность, еще до зачатия следует начать принимать фолиевую кислоту по 400-600 мкг в сутки. Для чего это необходимо? Фолиевая кислота активно участвует в делении клеток и ее недостаток уже на второй неделе беременности может пагубно сказаться на формирующейся нервной системе плода. Позднее при дефиците витамина В9 возможны дефекты развития нервной трубки, анэнцефалия, гидроцефалия, задержка умственного развития у ребенка и другие тяжелые последствия. Особенно актуален прием фолиевой кислоты при подготовке к беременности, если женщина использовала оральные контрацептивы, т.к. на их фоне вероятность развития дефицита данного витамина очень велика.Витамин Е, как и фолиевую кислоту, назначают при подготовке к зачатию и при беременности. Его действие распространяется на состояние мембран и внутренней структуры клеток. Витамин Е называют «витамином размножения , т.к. он восстанавливает нарушенный баланс гормонов, чем обеспечивает нормальное функционирование репродуктивной системы человека. В некотором роде он создает конкуренцию гормональным препаратам, т.к. его назначают при нарушениях менструального цикла, дисфункции яичников и т.д. Действие витамина Е сходно с действием гормона прогестерона, который заботится о сохранности беременности, нормализует работу плаценты и предупреждает ее отслойку. Однако, поскольку этот витамин имеет свойство накапливаться в жировой ткани, следует быть достаточно осторожным с его дозировкой. Руководствуйтесь здравым смыслом – не превышайте выписанную врачом дозу. Тогда весь объем витамина будет израсходован с пользой для организма.
Самый простой и надежный способ получить необходимое количество фолиевой кислоты и витамина Е – принимать специальные витамины, рекомендуемые медиками при подготовке к беременности. Они полностью сбалансированы и по составу, и по дозировке, которой следует строго придерживаться. Однако ограничиваться приемом витаминов не следует, рацион женщины должен содержать овощи, фрукты, зелень, мясо и рыбу.
Источники:
www.kakprosto.ru
Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.
В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.
Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.
Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.
Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.
Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.
Перечислим свойства фолацина:
Плод забирает все нужные ему вещества из организма дамы. В случае если дама перед беременностью вела здоровый образ жизни, верно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно. Но в случае если в организме дамы перед беременностью не хватало каких-то витаминов либо минералов, то данный легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его неприятен : ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот в случае если зачатие случится, в то время, когда дама испытывает гиповитаминоз, то неприятности смогут появиться уже и у плода – появляется возможность пороков развития, эклампсии, увеличивается риск выкидыша. Исходя из этого витамины при подготовке к беременности даме нужно принимать, дабы максимально сохранить как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.
Из-за отсутствия полноценного верного питания фактически всем дамам будут нужны специализированные витамины для планирующих дам. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.
Фолиевую кислоту и витамин Е можно начать употреблять уже тогда, когда вы задумались о малыше. Обычная дозировка фолиевой кислоты составляет 400 мкг ежедневно. С наступлением беременности дозировку обычно повышают до 800 мкг или даже до 1 мг в сутки. При наличии показаний врач может прописать прием фолиевой кислоты и в количестве 5 мг ежедневно.
Пока не наступила беременность фолиевую кислоту можно принимать в составе поливитаминных комплексов, таких как Витрум Пренатал, Элевит и др. Однако после того, как произошло оплодотворение, прием витаминных комплексов следует прекратить и фолиевую кислоту принимать самостоятельно как отдельный препарат.
Витамин Е также следует начинать пить за квартал до зачатия. Как и в случае с фолиевой кислотой, в это время еще допускается прием витамина Е в составе витаминного комплекса. Дозировка витамина Е при беременности индивидуальна, в среднем, 20 мг в день считается допустимым. Следует помнить, что перенасыщение организма витамином Е может проявиться в аллергии.
Во избежание недостатков витамина в пищу можно добавить продукты, которые его содержат. Прежде всего, к таким продуктам относится нерафинированное растительное масло, семечки, зерна пшеницы, судак, соя, кальмары.
При употреблении витамина Е не ставьте себе цель похудеть, так как он копится именно в жире. То есть когда вы сбрасываете вес, снижается и уровень витамина Е. Вопросами нормализации веса лучше обеспокоиться задолго до начала планирования беременности. Увеличение веса перед зачатием нежелателен, так как совместно с употреблением витамина Е может возникнуть его передозировка.
Для того чтобы прием витаминов принес пользу, еще до оплодотворения необходимо обязательно проконсультироваться со врачом, который проведет обследование и определит индивидуально дозировку приема фолиевой кислоты и витамина Е.
В том случае, когда возможность консультации и обследования отсутствует, лучше всего употреблять его в наиболее маленьких и самых безопасных дозах, не превышая дозу на сутки.
Начнем с того, что фолиевая кислота (другие названия фолацин и витамин В9) необходима каждому человеку, а если точнее жизненно необходима. Переоценить значение для человеческого организма витамина В9 очень сложно. Без него невозможна нормальная работа организма, причем это касается и физиологии и психологии человека. Фолацин участвует в большинстве процессов жизнедеятельности организма:
При этом организм практически не вырабатывает фолиевую кислоту самостоятельно, ее поступление в достаточном количестве нужно обеспечивать при помощи пищи и витаминов. Ежедневная для человека норма фолиевой кислоты – 200 мкг в день. При планировании беременности норма возрастает в два раза, а при беременности – норма фолиевой кислоты (дозировка), а точнее потребность в ней организма возрастает вчетверо, а то и больше!
Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.
Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.
Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.
При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.
Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.
А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.
Принимать витамины перед зачатием ребенка обязана не только будущая мама, но и будущий папа. Начать прием направляться минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Так как созревание сперматозоидов продолжается 72 дня, и ежедневно им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине нужно принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, дабы улучшить уровень качества спермы и тем самым повысить возможность наступления беременности.
Перечисленные минералы и минералы входят в состав многих специализированных препаратов для мужчин, каковые планируют стать отцами.
Витаминные комплексы для мужчин
После обследования врач сможет определить, какой из этих важных компонентов содержится в организме в малых количествах, на основе чего и сделает назначение. Но давайте вместе рассмотрим детальнее наиболее популярные витамины для мужчин при подготовке к зачатию ребенка.
Надеюсь, эта статья поможет правильно определить, какие витамины для мужчин при планировании беременности можно принимать, и подготовить организм будущего папы к зачатию. До встречи, подписывайтесь на наш блог и будьте здоровы!
Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.
Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.
Почему нужно пить витамин В9
Из-за нехватки фолатов существует риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями.
Возникают эти нарушения на самых ранних этапах, когда женщина еще даже не подозревает о том, что вынашивает ребенка.
Нехватка в этот период фолатов наносит непоправимый вред развитию нервной системы, и способна вызвать:
С продуктами питания ввести в организм необходимое количество фолиевой кислоты при планировании беременности сложно, поэтому требуется ее прием с таблетками или комплексами витаминов.
Витамины, дабы забеременеть, нужны как даме, так и будущему ребенку, поскольку с момента зачатия в эмбрионе начинают деятельно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.
Раздельно стоит сказать о витаминах Е, С и бета-каротине. Это витамины антиоксиданты. их прием защищает репродуктивную систему от негативного действия свободных радикалов, и нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, состояние которых также принципиально важно для наступления беременности. Помимо этого, антиоксиданты усиливают иммунную систему, что разрешит будущей маме избежать простуд, ОРВИ и других болезней на протяжении беременности, в то время, когда прием многих лекарств запрещен.
Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.
Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.
Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.
Фолиевая кислота – противопоказания и побочные действия
Негативные реакции, которые провоцирует витамин В9, возникают со стороны пищеварительной, дыхательной, нервной системы и кожи:
Есть случаи, когда полностью запрещена фолиевая кислота – противопоказания включают:
Специально для мужчин разработаны следующие варианты:
Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?
Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:
Предлагаем ознакомиться: Можно ли делать обертывание во время беременности
Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК. Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. Фолиевая кислота при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона. Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.
Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности
Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:
Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:
Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности
Недавние зарубежные исследования в сфере репродуктивной медицины обнаружили, что даже у совершенно здоровых молодых людей без склонностей к вредным привычкам 4% спермы имеет дефекты. Это явление называется анэуплоидией, оно характеризуется неправильным количеством нуклеопротеидных структур (хромосом) в сперматозоиде. Данная патология препятствует зачатию и может стать причиной синдрома Шерешевского-Тернера, Дауна или Клайнфельтера у плода.
Принимаемая чистая фолиевая кислота при планировании беременности ощутимо снижает уровень анэуплоидии (примерно на 30%). Если будущий папа дополнительно получает витамин В9 с пищей, число дефективных сперматозоидов становится еще меньше, а качество семени увеличивается. На основании приведенных фактов мужчинам параллельно с женщинами назначается фолиевая кислота – применение при планировании беременности химического вещества помогает зачать интеллектуально и физически здорового малыша. Важно использовать фолацин правильно, по врачебным указаниям.
Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?
Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки. Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции. При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).
Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности
Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.
Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:
Специально для мужчин разработаны следующие варианты:
Витамин Е для мужчин – незаменимый элемент, который обладает огромным количеством полезных свойств:
После проведения ряда исследований ученые выяснили, что длительный недостаток витамина Е в организме мужчины приводит к развитию бесплодия. Именно поэтому при планировании беременности назначается не только токоферол в капсулах, но и фолиевая кислота, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.
Ежедневный прием витамина Е снижает риски развития рака в области мочевого пузыря и предстательной железы. Следует отметить, что он предотвращает старение глазной сетчатки. Невероятная польза данного витамина дает возможность мужчине поддерживать свои жизненные силы и производить здоровое потомство, что в настоящее время немаловажно.
Ранее мы уже писали в каких продуктах содержится витамин Е.
Принимать витамин Е рекомендовано не только в целях профилактики, но также и для лечения различных патологий. Токоферол достаточно полезен при нарушении гормонального баланса, так как способствует увеличению секреции тестостерона и понижению инсулиновых потребностей организма. Данное вещество укрепляет сосуды и быстро омолаживает их. Сосуды приобретают эластичность, без чего невозможно нормальное кровообращение. При проблемах с потенцией и при планировании беременности токоферол незаменим, так как он улучшает семенную жидкость и стабилизирует деятельность половой системы, что необходимо для зачатия ребенка.
Прием токоферола не только увеличивает шансы зачатия ребенка, но и гарантирует рождение здоровых детей. Именно витамин Е назначается при патологиях репродуктивной системы. Комплексное употребление токоферола и селена увеличивает эффективность проводимой терапии в несколько раз. Фолиевая кислота в совокупности с витамином Е активирует выработку в мужском организме специфического вещества – интерлейкина, которое отвечает за здоровье предстательной железы. Токоферол предотвращает образование тромбов и устраняет кислородное голодание клеток организма.
Суточная доза витамина Е составляет 10-15 мг. и обладает следующими свойствами:
Принимать витамин Е необходимо в капсулах и с продуктами питания, которым они насыщены. Это обусловлено тем, что в организме данное вещество не вырабатывается, но с него активно выводится. Если в организм не поступает необходимая дозировка данного витамина, то в нем начинают развиваться следующие признаки дефицита:
Несмотря на то, что прием токоферола необходим, суточная дозировка данного препарата должна назначаться только врачом. Большинство специалистов не рекомендуют в целях профилактики принимать токоферол, купленный в аптеках. Обусловлено это тем, что в капсулах содержится синтетическая форма витамина Е – токотриентол. Пить нужно только натуральный витамин Е, который полезен для организма. Реализуется токоферол в упаковках с пометкой d, а синтетический – с пометкой dl.
Пить витамин Е для профилактики нужно ежедневно для нормализации жизненно важных процессов в организме. При подготовке к зачатию необходима еще и фолиевая кислота, которую также можно приобрести в аптеке.
Прием токоферола необходимо организовывать во время еды. Капсулы нужно пить, не раскусывая. Прием данного витамина следует ограничивать от употребления антикоагулянтов и каротина. Следует обратить внимание, что прием токоферола увеличивает действие гормональных препаратов. Пить витамин е рекомендовано с фолиевой и аскорбиновой кислотой, а также с селеном.
Фолиевая кислота необходима для наступления беременности и нормального вынашивания ребёнка. В случае острой нехватки витамина В9 в организме могут наступить серьёзные последствия, такие как:
Некоторые внутренние органы ребёнка формируются уже на ранних стадиях беременности. Нередко случается так, что женщина даже не подозревает о своём положении и, соответственно, не принимает ни витаминных комплексов, ни продуктов, богатых необходимыми витаминами. Следовательно, дефицит полезных веществ может стать причиной той или иной патологии у плода, а также препятствовать формированию здоровой плаценты. Именно поэтому врачи советуют начать приём фолиевой кислоты ещё на стадии планирования беременности, за несколько месяцев до зачатия. Так как витамин В9 не обладает накопительными свойствами, потребность в нём существует всегда. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста вне зависимости от того, планируют ли они беременность или нет, однако следует учесть, что в этом случае лучшим вариантом будет приём продуктов, богатыми витамином В9:
Фолиевая кислота при планировании беременности, как правило, назначается за 3 месяца до наступления беременности, считается, что этого времени будет достаточно для полного восполнения витамина В9 в организме. Не стоит забывать, что дозировка назначается врачом-специалистом индивидуально для каждого.
Создание нового человека –большая ответственность, требующая тщательной подготовки. Абсолютно всеродители мечтают, чтобы их малыш родился крепким и здоровым, а период егоожидания запомнился счастливыми моментами. Важное влияние на то, чтобы подобныепланы успешно воплотились в жизнь, имеет степень готовности мужского и женскогоорганизмов к зачатию и последующемувынашиванию ребенка. А эта способность в свою очередь зависит отдостаточности обеспечения их организмов витаминами и микроэлементами.
Каждый микроэлемент играет своюроль в бесперебойной работе человеческого организма. Сегодня мы поговорим отаком важном элементе как токоферол или витамин Е.
Он играет важную роль вактивизации защитных способностей организма, а именно:
Витамин Е при планировании беременности просто необходим, поскольку он является одной из фундаментальных основ успеха данного предприятия.
Миллионы сперматозоидов,стремящихся оплодотворить яйцеклетку, окажутся бесполезными, если их внешняяоболочка будет повреждена. Ведь в таком случае, они не смогут передатьзаложенную в них генетическую информацию, а соответственно зачатие ребенкабудет невозможным. Наш чудесныйвитаминчик стимулирует активизацию защитных сил мужского организма, направленныхна усиление жизнеспособности «папиныхголовастиков».
Женское тело испытываетколоссальный стресс с момента появления внутри него новой жизни – ведь для ееподдержки нужна серьезна гормональная перестройка, а также усыпление защитныхсил организма. Для того, чтобы перемены прошли без последствий и сюрпризов,необходим токоферол – он стимулирует выработку прогестерона – важного гормонабеременности, с помощью которого поддерживается жизнеспособность плода в раннемпериоде до формирования плаценты.
Кроме того, вынашивание ребенка и родытребует больших затрат энергии и физических сил – для того чтобы организм мамысправился с этой трудной задачей необходим витамин Е. Будущему ребеночкунеобходимо материнское молоко – оно является наилучшим питанием дляноворожденного. При подготовке ккормлению в организме мамы вырабатывается специальный гормон, стимулирующийлактацию, синтез которого происходит с участием этого важного микроэлемента.
Недостаток витамина Е в организмеженщины и мужчины может приводить кнеспособности к зачатию, поскольку, какуже говорилось ранее, в этой ситуации страдает качество мужской спермы,а также возможны сбои менструального цикла у женщины.
Важно, чтобы при закладке всехсистем жизнеобеспечения, начавший свое развитие малыш получал достаточноеколичество этого витамина, поскольку он влияет на формирование половой инервной системы крохи, развитие печени и многое другое. Конечно, для этогонужно обеспечить необходимый резерв токоферола в мамином теле на моментзачатия.
Этот чудесный витамин содержитсяв очень многих продуктах, но, к сожалению, не всегда усваивается в полномобъеме. Так, он боится воздействия солнечных лучей и высоких температур. Кпримеру, богатое этим витаминомподсолнечное масло станет абсолютно неэффективно, если его использовать толькодля жарки, а вот заправленный масломовощной салатик точно принесет пользу. Количество усвоенного витаминасущественно снизится, если вы являетесь поклонниками потребления чая или кофе.
Наименование | Содержание витамина Е 1мг на 100г |
Соевое масло | |
Подсолнечное масло | |
Кальмары | |
Сливочное масло | |
Яйца куриные |
По этой причине, большинствоврачей-гинекологов назначают прием этого витамина своим пациенткам в период планирования беременности (во второй фазе цикла, когда идет усиленная выработкаяичниками прогестерона) и на ранних ее стадиях. Потребность в витамине Е уженщин составляет как минимум 8МЕ, при наступлении беременности эта цифравозрастает в 1,5 раза до 12МЕ, а в период кормления грудью до 15МЕ в сутки.
Выпуск витамина Е в лекарственнойформе имеет дозировки в пределах 75-400МЕ. Они выше, чем суточная потребностьорганизма, поскольку усваиваетсяорганизмом лишь меньшая часть препарата.
Следует помнить, чтотерапевтический эффект от приема любыхвитаминов, минералов или лекарственных средств хорош в меру. Даже такой, казалосьбы, уникальный витамин имеет противопоказания к использованию и в избыточныхдозировках может нанести вред. Обязательная посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать витамин Е подготовке к беременности.Это послужит гарантией того, что ожидаемые результаты от приема витаминасовпадут с конечными итогами.
101allergia.net
Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения. В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.
Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:
Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:
Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:
О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:
Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:
При желании забеременеть витамин Е помогает:
Посмотрите видео о пользе токоферола:
Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.
При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.
Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.
Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:
Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:
При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.
Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:
Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:
В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.
Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах. Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства. Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.
Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:
Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:
Показать добавки
Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.
Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:
Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:
Открыть каталог
Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам. БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов. Покупатели пользуются и другими преимуществами:
Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена 5% скидка, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.
Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.
Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.
Насколько вам понравилась эта статья?
Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!
Средний рейтинг: / 5. Кол-во голосов:
Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁
Помогите нам ее улучшить!
Спасибо за обратную связь!
natulife.ru
© 2020 "МНОГО ДЕТСТВА" - РЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ