РЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
ОБЪЕДИНЕНИЕ МНОГОДЕТНЫХ, МАЛООБЕСПЕЧЕННЫХ
СЕМЕЙ И СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ-ИНВАЛИДАМИ
«МНОГО ДЕТСТВА»

Какая прибавка в весе на 26 неделе беременности


26 недель прибавка в весе - Все о беременности

Прибавка веса во время беременности важна, так как это фактор риска рождения либо крупных, либо маловесных детей. Врач акушер-гинеколог строго контролирует этот показатель и отмечает его в карте беременной, которую он ведет. Если построенная кривая выходит вверх или вниз от допустимой нормы, то необходимо проведение определенных мероприятий.

Прибавка веса за беременность

Набор веса у беременных в 26 недель еженедельно должен составлять 150 граммов. Это будет способствовать гладкому течению беременности. В норме за всю беременность женщина должна набрать 10-12 килограммов, при наличии исходного ожирения набор веса у беременных должен быть меньше и составлять 8-10 килограммов.

Сколько прибавляет в весе беременная в норме рассмотрели. Но почему же это называется нормальной прибавкой веса. Это связано с тем, этот вес в 26 недель полностью расходуется на фетоплацентарную систему, поэтому после рождения малыша уходит одномоментно. Как распределяется вес при доношенной беременности?

Понятно, сколько прибавляет в весе беременная в норме и потом незаметно расстается с набранными килограммами, так как это физиологический набор веса, который необходим для нормального развития беременности.

  Однако в некоторых случаях вес на 26 неделе беременности может либо не увеличиваться, либо значительно превышать допустимую норму.  Иногда это может свидетельствовать об осложненном течении беременности.

Избыточная прибавка веса в 26 недель беременности

Вес на 26 неделе беременности может прибавляться с большой скоростью. Это также не хорошо, как и малая прибавка в весе. Патологическая прибавка в весе в 26 недель может быть связана с тенденцией формирования крупного плода (после рождения вес малыша 4 килограмма и более), либо с развитием отеков, то есть скоплением жидкости в органах и тканях материнского организма.

Рождение крупных детей, к которым приводят как избыточное питание беременной, так и генетические факторы, является фоном, на котором возможно развитие травматизации ребенка, увеличения частоты кесарева сечения и т.д. Поэтому вес в 26 недель беременности подлежит строгому контролю.

Патологическая прибавка в весе, которая связана с развитием отечного синдрома, таит в себе определенные опасности. Они связаны с тем, что отеки при беременности могут быть не только вариантом нормы, но и проявлением определенных акушерских осложнений. Для их своевременной диагностики необходимо контролировать вес и знать, сколько прибавляет в весе беременная в норме.

Появление отеков может быть первым проявлением гестоза. Это такое осложнение беременности, при котором повышается уровень артериального давления, появляется белок в моче, развиваются отеки. Опасность этого акушерского осложнения кроется не только в неблагоприятных исходах для плода, но и в значительном риске для матери.

Это связано с тем, что при гестозе часто развиваются такие состояния, как:

Если вес на 26 неделе беременности растет, то необходимо проведение разгрузочных дней, контроль количества потребляемой жидкости (около 2 литров в сутки), исключение из рациона соленых блюд и т.д.

В обязательном порядке таким женщинам рекомендован контроль уровня артериального давления, а также необходимо проведение общеклинического анализа мочи, в котором исключают содержание белка выше нормы (нормальные цифры белка в моче говорят об отсутствии гестоза).

Малая прибавка веса в 26 недель беременности

Что означает, если беременная не набирает вес. Это может быть следствием формирования синдрома задержки плода, когда малыш растет плохо или вообще прекращается его рост. Также это может говорить о формировании маловодия, то есть уменьшенного объема околоплодных вод.

Набор веса у беременных меньше нормы может быть связан с тем, что женщина страдает какими-либо хроническими или острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые нарушают усвоение питательных веществ, поэтому плод находится постоянно в голодном состоянии.

Если беременная не набирает вес, то обязательно проведение ультразвукового исследования в сочетании с допплерометрией для оценки состояния плода, его правильного развития.

Это связано с тем, что успех окончания беременности и рождение здорового малыша зависят от своевременности диагностики того или иного осложнения, в том числе и синдрома задержки развития плода, который является проявлением плацентарной недостаточности.

Если беременная не набирает вес, то необходимо наладить ее питание таким образом, чтобы в организм поступали только те продукты, которые являются высококалорийными. Поэтому в рацион питания этих женщин необходимо включать мясо, творог, яйца и другие продукты.

Также рекомендуется использовать витаминные препараты, которые улучшают течение обменных процессов в организме.

Все это благоприятно отразится на течении беременности и состоянии плода, так как дистрофия на фоне никакого питания способна привести к различным осложнениям.

Таким образом, строгий контроль веса – это залог успешного течения не только беременности и родов, но и послеродового периода. В настоящее время доказано, что ожирение – это фактор риска многих акушерский и соматических осложнений, поэтому они приводит к ранней смертности людей. В связи с этим борьба с патологической прибавкой веса во время беременности становится особо актуальной.

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/normalnyiy-nabor-vesa-na-26-nedele-beremennosti.html

Календарь беременности: 26 неделя беременности

Животик поневоле притягивает внимание окружающих. Обязательно появятся «знатоки» и по его форме будут судить, девочку вы ждете или мальчика.

Форму живота на самом деле определяет таз женщины: если он узкий – животик будет острым. У вас быстро увеличиваются молочные железы. Готовьте соски к кормлению (обмывание прохладной водой, воздушные ванны, легкие обтирания).

От частых недосыпаний может обнаружиться некоторая забывчивость – «мамнезия».

Ощущения матери и шевеления ребенка на 26 неделе беременности

Ребенок стал более активным. Как только вы остановились или сели передохнуть, малыш начинает двигаться, выпирая то локоток, то ногу. Устанавливает свой план отдыха и активности. Гормоны беременности вызывают одышку, заставляя вас дышать эффективнее и чаще, чтобы обеспечить нужным количеством кислорода вас и ребенка. Могут появиться яркие сны о ребенке или родах.

Причина – активные движения плода, если мама приняла неудобное положение тела. Отмечается высокое давление (АД), одна из причин – поздний токсикоз. Хотя проэклампсия, случается только у 7% беременных женщин. Признаки ее приближения: резкий набор веса, отек рук и лица, приступы головных болей, помутнение в глазах, боли в животе, гормональные или плацентарные изменения.

Многие жалуются на гипотензию (падение АД), когда поднимаются из горизонтального положения. Посидите на кровати в течение минуты, не спешите, а затем вставайте медленно. Возможны более частые схватки Брэкстона-Хикса, похожие на менструальные спазмы, не волнуйтесь, но будьте бдительны.

Количество вашей совместной крови увеличилось примерно на 40%, и вы производите на 20% больше красных кровяных телец. Следите за уровнем железа в крови.

Живот на 26 неделе беременности

Живот поднялся на 6 см над пупком. Теперь матка по плану должна подниматься каждую неделю на 1 см, ее размеры: 24 см в высоту и 16 см в ширину.

Анализы на 26 неделе беременности

На приеме врач измеряет рост, вес и размер таза, артериальное давление, прослушивает сердцебиение плода.

Необходимы:

Узи на 26 неделе беременности

Выполняется второе плановое УЗИ. Его цель – исключение пороков нервной системы, выявление качества и количества околоплодных вод, места прикрепления плаценты, ее состояния, пола ребенка.

Развитие плода на 26 неделе беременности

Малыш уже подрос до 32 см и весит почти 900 г. Яички мальчика опустились, яичники девочки имеют все свои фолликулы. Малыш быстро набирает вес благодаря собственному гормону роста.

Накапливает жирок, его кожа стала немножко светлее, ножки и ручки округляются, хрящики носа и ушей мягонькие, а ногти пока еще не дошли до краев пальцев. Ребенок впервые может открыть глаза, они еще защищены тонкой мембраной. Если ярко осветить живот, то его сердце забьется быстрее.

Кроха находится не в полной темноте, матка растет и ее стенки утончаются, пропуская свет. Совершенствуются нервные взаимосвязи между мозгом и внутренними органами. Именно эти связи при появлении крохи на свет подадут сигнал легким для совершения первого вздоха и последующего самостоятельного дыхания.

Легкие принимают конечную форму, а также правильное положение между диафрагмой, сердцем и печенью. Ритм сердца интенсивный, за минуту производится 120–160 ударов. Малыш различает звуки и реагирует на них активно, заканчивает формироваться внутреннее ухо.

Кроха расположен больше к низким тембрам звучания и голос отца воспринимает лучше, чем голос матери. Махи руками становятся скоординированными. Ребеночек сосет палец – это успокаивает и укрепляет щеки и мышцы челюсти. В сутки ребенок обычно спит от 16 до 20 часов, остальное время он активен.

Боли на 26 неделе беременности

Возможна боль внизу живота и под ребрами при шевелении ребенка – матка растет и сдавливает органы вокруг себя: мочевой пузырь, прямую кишку, тонкий кишечник.

Обычно такие боли быстро проходят, но врач о них должен знать, чтобы исключить тонус матки. Могут усилиться боли в спине. Животик подрос, сильнее изменив центр тяжести, и давит на определенные нервы.

Чтобы удержать равновесие, позвоночнику необходимо сильнее прогибаться.

Выделения на 26 неделе беременности

Чаще всего в этом плане беременные не чувствуют изменений в своем организме, это норма. Важно запомнить, что творожистые, гнойные выделения с неприятным запахом означают инфекцию, а кровянистые являются сигналом, чтобы вызвать врача. Возможно излитие околоплодных вод.

Питание на 26 неделе беременности

Необходимая норма сейчас – 2500–2800 ккал в сутки. Ешьте часто, но мелкими порциями. Убедитесь, что вы едите много железосодержащих продуктов, таких как красное мясо, яйца, зеленые листовые овощи. Употребляйте также продукты, богатые белками, сложными углеводами, фосфором, витаминами А, В2, С, D. Исключите соль и избыток сахара. Продукты, богатые клетчаткой, помогут при запорах.

Вес на сроке 26 недель беременности

В третьем триместре набирать вес важно! Если вы следили за собой и придерживались правильной диеты, то успели набрать от 6,5 до 11 кг.

Источник: https://svitmam.ua/beremennost-po-nedelyam/26-nedelya

26 неделя беременности

Добро пожаловать в 26 неделю беременности! Это 6,5 месяцев беременности, второй триместр.

В настоящее время ваш мозг может вести себя совсем странно. Частые приступы забывчивости могут сбивать вас с толку. Возникают ситуации, когда вы приходите в комнату и совсем не помните, а зачем сюда направлялись.

Не бойтесь, это обычное явление для беременных женщин. Врачи в настоящее время еще не определили, чем вызваны такие провалы в кратковременной памяти. Но будьте уверены, что довольно скоро ваше состояние продет в норму.

Вероятно, вы испытываете проблемы со сном и головные боли посещают вас чаще чем обычно. Обе эти проблемы могут быть причиной забывчивости и усталости. Чтобы лучше высыпаться ночью, стоит прогуляться перед сном, за 2-3 часа до отдыха пейте меньше жидкости и по возможности ничего не ешьте.

Ваше тело на 26 неделе

Прибавка в весе

Для начала посчитайте свой индекс массы тела. Для этого нужно свой вес в килограммах разделить на рост в метрах (возведенный в квадрат). Например, если вес до беременности – 60кг, а рост – 1,6м, то 60/(1,6*1,6)=23,44.

Теперь посмотрите на левую колонку – найдите ваше значение индекса и напротив будет норма прибавки веса в килограммах на этой неделе.

Индекс массы тела Вес, кг
26 5,0

Если вам не хочется заниматься подсчетами самостоятельно, воспользуйтесь нашим калькулятором веса.

  1. Лучше всего продолжать соблюдение диеты: уменьшить содержание в рационе жирных, соленых, кислых, острых продуктов.
  2. Ешьте небольшими порциями 4-6 раз в день.
  3. От сладкого не отказывайтесь совсем, но соблюдайте меру.
  4. Поменьше кофеина, газированных напитков, сладких соков из магазина и совсем исключен алкоголь.
  5. Побольше кисломолочных продуктов: ряженка, кефир, самодельные или покупные несладкие йогурты, творог.
  6. Фрукты, овощи, ягоды – только сезонные и в меру.
  7. Мясо нежирных сортов – курица без шкурки, молодая говядина.
  8. Основу рациона должны составлять каши – гречневая, пшеничная, овсяная, рисовая.
  9. Макароны только из твердых сортов пшеницы.
  10. Нежирные виды рыбы.

Если вас угораздило простудиться или повысилась температура, обязательно обратитесь к врачу. Симптоматическое лечение не опасно для ребенка. Но если вы запустите ситуацию и начнете лечиться дома народными методами, то высок риск осложнений и тогда без антибиотиков уже не обойтись. Будьте здоровы и берегите себя.

Источник: http://pregnant-club.ru/26-weeks-pregnant

Прибавка веса во время беременности по триместрам | Беременность | Добренок

Ради желания нравиться себе, многие женщины ведут беспрерывную борьбу с лишним весом или с его нехваткой. Во время счастливого ожидания малыша, контролировать вес начнет и гинеколог. Суть в том, что прибавка в весе во время беременности, является одним из индикаторов состояния здоровья и самой женщины и естественно ее будущего ребенка.

Прибавка веса по неделям беременности

График оптимального набора веса при беременности не имеет жестких рамок, а расчет понедельной прибавки индивидуален и основывается на конкретных особенностях сложения тела и состояния здоровья женщины.

В то же время, некоторые показатели возможной нормы поддаются калькуляции.

Однако, до того как обратиться к цифрам, которые отражают прибавку веса каждой недели беременности, следует определить индекс массы тела (ИМТ) конкретной беременной.

Далее, следует проанализировать полученный результат. Если его можно отнести к пункту менее 19,8, значит у женщины недостаточность массы, от 19,8 до 26,0 – норма, более 26,0 – избыток веса.

Чаще всего, именно в период первого триместра, будущие мамы начинают значительно прибавлять в весе, говоря точнее, это начинается с третьего месяца вынашивания плода. Виной этому может быть ранний токсикоз или адаптация организма к сопутствующим изменениям. Средний показатель — это один-два килограмма. Исключение составляют женщины, ранее соблюдавшие жесткую диету.

Оптимальный набор массы тела во втором триместре немного возрастает и варьируется в пределах 250 – 300 г в течение каждой недели.

К примеру, 23 неделя вынашивания плода способна обогатить женщину на 8 кг (с первых дней беременности). Вес плода при этом будет составлять примерно 480 граммов.

Нормальным допустимым увеличением массы тела, от первоначальных цифр, к 29 неделе принято считать восемь-десять килограмм.

Полезно знать: Как снизить риски при переборе веса у беременной

Начинать контролировать прибавку веса нужно с того момента, когда была подтверждена беременность – этот момент начальная точка замеров. Наблюдающий течение беременности врач-гинеколог, всегда рекомендует вести учет своих показателей. За весь период вынашивания ребенка прибавка веса беременной не должна превышать 10 – 12 килограмм.

Норма прибавки веса

В большинстве случаев, в первые десять недель беременности, у будущих мам не наблюдается какое-либо увеличение в объемах. В это время организм женщины адаптируется к происходящим в нем изменениям. Здесь важно отметить, что ранний токсикоз больше способствует сбрасыванию, нежели набору веса.

Только спустя первые десять недель, беременная начнет набирать килограммы, оправданные увеличением размера малютки и прочими факторами, сопутствующими ее положению. Среднестатистическая норма увеличения веса при вынашивании малыша в период первого триместра равна одному – двум килограммам. Максимальная прибавка веса беременной придется на второй и третий триместр.

В этот период вес должен увеличиваться еженедельно на 250-300 г.

Наибольший интерес у наблюдающего беременность врача–гинеколога вызовет именно третий триместр. Врач определит семидневную норму прибавки веса беременной из расчета: на 10 см роста приходятся 22 грамма прибавки веса. К примеру, если рост беременной равен 160 см, то нормой прибавления будет 352 грамма, а при росте 185 см – 400 грамм.

Масса тела беременной контролируется при каждом посещении гинеколога и заносится в обменную карту. Самостоятельный контроль веса также не будет лишним, но чтобы замеры были достоверными, проводить их нужно утром, натощак и в одной и той же одежде.

График прибавки

График увеличения массы плода, напрямую зависит и от увеличения массы его мамы. А вес беременных должен учитывать не только вес будущего малыша, но и плаценты, околоплодных вод, рост мышц матки и молочных желез. Совокупность этих параметров и составляет показатель прибавленных килограммов.

Так, например, в первый месяц беременности, может наблюдаться рост массы тела (при отсутствии токсикоза) – 175 г за 7 дней. В связи с перестройкой организма, на втором месяце беременности темп роста веса женщины несколько снижается – 125 г в пределах недели. Третий месяц вынашивания малютки сопровождает самый низкий прирост – около 75 г в неделю.

К четвертому месяцу будет наблюдаться резкий рост – 200 г в неделю, а пятый месяц обусловлен пиковым ростом массы тела – около 600 г в неделю.

На шестом месяце темпы несколько снизятся до 400 г, а с седьмого по девятый месяц, набор веса стабилизируется и равен он 450 граммам на протяжении каждых семи дней.

Это усредненный график и незначительное отклонение от его показателей естественно и связано с индивидуальностью женщин, их конституцией и физиологией.

Источник: https://www.dobrenok.com/news/11467-pribavka-vesa-vo-vremya-po-trimestram.html

Норма прибавки веса при беременности по неделям. Набор веса при беременности по неделям таблица

Что делать, если прибавка в весе заметно увеличилась, а таблица прироста массы это только подтверждает? Беременность — непростое время для любой женщины, полное сложностей и постоянно возникающих вопросов. Один из них— питание, так как треть полезных веществ, полученных мамой, идет на развитие плода (в особенности в первом триместре).

Женщины и до беременности склонны драматизировать на тему своего веса, а во время беременности, когда нервная система становится более лабильной, этот вопрос обостряется еще сильней. Контроль своего веса — полезное занятие, если не доходить до крайностей и паники по поводу любого килограмма.

Так где же находится заветная золотая середина? Когда стоит бить тревогу о слишком большом/маленьком весе и стоит ли волноваться вообще?

Взвешиваемся по правилам!

Для того, чтобы правильно контролировать вес во время беременности, необходимо научиться правильно взвешиваться. Проводить такую процедуру лучше 1-2 раза в неделю, не чаще. Исключение составляет случай, когда вес контролируется под присмотром врача в условиях стационара.

Взвешивание по правилам — основа правильного контроля веса

  1. Перед взвешиванием убедитесь в исправности весов.
  2. Взвешивайтесь только утром, так как вечером к показателю чистой массы добавляется съеденное и выпитое за день, т.е. то, что еще не вывелось из органума естественным путем.
  3. По той же причине стоит взвешиваться натощак, т.е. до приема любой пищи или жидкости.
  4. Взвешивайтесь после похода в туалет, так как необходимо вывести из органума мочу, накопившуюся за ночь.
  5. Взвешивайтесь в одной и той же одежде, но лучше всего — в белье. Это позволит минимизировать искажение показателей от раза к разу.
  6. Проводите измерения3 раза подряд с интервалом в одну минуту, результат — средние цифры.

Норма жира с точки зрения медицины

Жир или «жировая ткань» — это один из видов соединительной ткани, выполняющий функцию энергетического депо.

Именно при помощи жира наш организм запасается энергией на «черный день» и потому при хорошем обильном питании у людей быстро появляется жир, а при голодании быстро исчезает.

Жировая ткань — активная составляющая обмена веществ организма, так как весь организм энергетически зависим от запасов жира, особенно во время плохого питания или больших физических/интеллектуальных нагрузок.

Во время перехода к этапу полового созревания количество жира у девочек резко увеличивается, особенно в области бедер и груди. Первая менструация или «менархе» наступает у девочек не раньше, чем удельный вес жировой ткани будет составлять как минимум 16-18% от общего веса ребенка.

На сегодняшний день происходит активное изучение дополнительных свойств жира. Совсем недавно было установлено, что он способен синтезировать гормоны грелин и лептин.

Эти гормоны принимают участие в регуляции менструального цикла, а потому от количества жира напрямую зависит наличие менструаций, которые являются первым и главным показателем того, что женщина способна к продолжению рода.

Не менее важна для набора массы работа головного мозга, так как именно он создает сигналы-импульсы, регулирующие:

Одним из главных измерительных показателей работы эндокринной системы является обхват талии и обхват бедер, а точнее — соотношение этих показателей.

Таким образом, можно в цифрах контролировать распределение жировой ткани. Средний показатель составляет 0,68-0,70.

Отклонение показателя в любую из сторон говорит о сбое гормонального баланса у беременной, а конкретно — о нарушении уровня эстрогенов.

Прирост массы тела по неделям

Норма набора веса при беременности — вопрос, который индивидуален для каждой женщины, так как каждый организм является особенным по многим характеристикам. При определении нормы веса учитываются:

Таблица прироста массы тела по неделям с учетам ИМТ

Однако все же существует определенная норма, установленная акушерами-гинекологами всего мира вместе с ВОЗ — общий набор массы тела беременной женщины не должен превышать 12-13 килограмм за весь срок беременности. Исключение составляют женщины, которые имели дефицит массы тела до беременности, для них порог максимального набора увеличивается до 15 килограмм.

Если говорить о приросте массы по неделям, то здесь также существуют определенные нормы, которые варьируются индивидуально для каждой беременной, но главным показателем является ИМТ (индекс массы тела), на который ориентируются все врачи. Рассчитать ИМТ можно по простой формуле: вес разделить на рост, униженный сам на себя.

Во время расчёта вес измеряется в килограммах, а рост в метрах. То есть рост 163 будет выглядеть в формуле «1,63 м», а не «160 см».

За первые четыре с половиной месяцев будущая мамочка набирает в среднем 350-400 грамм за неделю, за вторые — 200-300 грамм каждую неделю.

Масса тела: больше нормы — хуже?

Как мы уже говорили, не стоит относиться к измерению массы тела фанатично и измерять ее каждый день, переживая из-за каждого лишнего грамма жира на весах или в зеркале.

Во время беременности вопрос эстетики не должен быть первостепенным, а все показатели и измерения должны рассматриваться сугубо с медицинской точки зрения.

Патологии в прибавке веса, потеря его или излишний набор могут являться симптомами серьезных инфекционных заболеваний или нарушения общего метаболизма. Ни первый, ни второй вариант не будут полезны для развития вашего малыша.

Самой распространенной и опасной причиной резкого повышения массы тела является гестоз, одним из проявлений которого являются отеки.

Именно накапливающаяся в организме вода, которая не выводится, может привести к скачку массового показателя.

При появлении таких симптомов, как артериальная гипертония, отеки, повышение массы тела, задержка мочи, тошнота — обратитесь к вашему врачу как можно скорее.

130-140 грамм жира максимально способен отложить организм в виде жира в сутки. Все, что выходит за эти цифры — не жир, а задержанная вода, т.е. отеки.

Не менее опасным является дефицит массы тела у беременной женщины, так как это свидетельствует о нарушении обмена веществ, а как следствие — нарушение развития плода. Особенно опасен дефицит во время первого триместра беременности.

Согласно статистике, больше половины (около 75%) женщин с дефицитом массы тела подвержены риску преждевременных родов. Но даже в случае родов в срок велика вероятность, что у ребенка будет большой недобор массы тела, являющийся одним из главных показателей в вопросе недоношенности.

Поэтому питание беременной женщины должно быть сбалансированным, богатым на микроэлементы и витамины.

Во время всего срока женщины с дефицитом массы тела больше остальных подвержены инфекционным заболеваниям, наиболее опасным именно в эти девять месяцев. Причина — снижение работы иммунитета, который не получает должного энергетического питания со стороны обмена веществ.

Жир: зачем, куда и сколько?

Во время полового созревания наибольшее количество жира откладывается у девочек на груди и бедрах. Девочки растут, тенденция не меняется. Во время беременности большое количество жира откладывается именно на груди для того, чтобы обеспечивать правильное кормление.

Дело в том, что в процессе кормления не последнюю роль играет форма груди, соска и само прикладывание ребенка к груди. В случае, если его неправильно приложить или грудь будет слишком маленькой — во время сосания малыш будет заглатывать небольшое количество воздуха. Такое явление имеет официальный термин «аэрофагия», то есть дословно «заглатывание воздуха».

В последствии такое нарушение кормления будет приводить к отрыжкам, сказывающимся на общем самочувствии грудничка.

Стоит помнить, что общий прирост массы тела беременной состоит не только из жира и воды.

Питание

Важность питания для человека невозможно переоценить, особенно, если это беременная женщина, которой всегда нужно немного больше и немного лучше, так как часть питания уходит непосредственно на развитие ее малыша. Но важно уметь соблюдать золотую середину.

Говорят, что, если женщине хочется чего-то съесть во время беременности — она должна это обязательно съесть, так как это нужно организму прямо сейчас. Это правда лишь отчасти. Да, таким образом организм подает сигналы, так как по-другому объясняться он не способен.

Питайтесь много, питайтесь вкусно!

Но одно дело извращение вкуса (ну кто не пробовал ананас вприкуску с селедкой во время беременности?), другое дело — если вас отчетливо тянет на продукты, которые изначально непригодны в еду. Самый простой пример — всем известный мел.

Все ведь слышали, что если хочется мела, то это говорит о недостатке кальция в организме? Спешим разрушить этот миф. Навязчивое желание погрызть кусочек мела — сигнал о том, что в организме не хватает железа и существует риск развития железодефицитной анемии.

В таком случае стоит посоветоваться с вашим врачом, который, несомненно, отправит вас сдавать анализ крови, чтобы выявить железодефицитную анемию.

Каких же правил стоит придерживаться, чтобы балансировать на этой золотой середине, не склоняясь ни к ожирению, ни к дефициту массы?

  1. Ешьте только тогда, когда вы действительно этого хотите.
  2. Не ешьте «за двоих». Ваше питание должно быть витаминизированным, разнообразным, но не больше порции, которая была у вас раньше.
  3. За 10-15 минут до еды выпивайте стакан воды. Это поможет избежать переедания. К тому же наш мозг часто путает чувство голода и чувство жажды.
  4. У беременных в силу изменений работы эндокринной системы снижается уровень сахара в крови. Как следствие — частое чувство голода. Поэтому питаться стоит дробно, то есть часто, но понемногу.
  5. Не ешьте одновременно за просмотром телевизора. Не даром говорили нам родители «когда я ем — я глух и нем». Просмотр телевизора или простой разговор несомненно будут отвлекать мозг, который пытается сконцентрироваться на процессе приема пищи.
  6. Тщательно пережевывайте пищу.

Источник: https://babytoday.ru/articles/pribavka-v-vese-pri-beremennosti-po-nedelyam/

26 неделя беременности прибавка в весе

На 26 неделе беременности твой ребенок подрос до 32,5 см и прибавил в весе до 800-900 гр. Кроха все лучше различает звуки. Побалуй его хорошей классикой. Детки больше всего обожают Времена года Вивальди, Моцарта и в общем, читай про пренатальное воспитание.

Легкие развиваются, и он продолжает делать маленькие вдохи околоплодной жидкости, подготавливаясь к своему первому вдоху воздуха.

Если ты ожидаешь мальчика, то на 26 неделе твоей беременности его яички начали опускаться в мошонку путешествие, которое займет два либо три дня.

На 26 неделе беременности кожа плода так же, как и прежде тонкая и ласковая, сохраняет красный цвет.

Кроха все еще имеет старческий вид из-за обилия морщин, не смотря на то, что у него более интенсивно продолжает развиваться подкожный жир, и морщины частично сглаживаются, а ручки и ножки начинают округляться. Сейчас хрящи его ушей и носа еще мягкие, а ногти не доходят до кончиков пальцев рук и ног.

Ближайшие недели беременности характеризуются высокой двигательной активностью плода. Движения его не смотря на то, что и активны, но беспорядочны. Сейчас в полости матки еще много места, количество околоплодных вод достигает 0,7 литра, и плод вольно перемещается в ней. Как раз исходя из этого его положение в матке неустойчиво и значительно чаще его голова находится вверху.

К этому времени ты, возможно, уже неоднократно слушала, как бьется сердечко малыша. Ритм у него намного чаще, чем у взрослого — 120-160 ударов в минуту.

Как изменяешься ты, ощущения в твоем организме

На протяжении второй половины беременности матка будет подниматься на 1 см каждую неделю. В 26 недель беременности она возвышается над пупком на 6 см, а над лобковым симфизом — на 26 см.

Если ты придерживалась рациональной сбалансированной диеты, то неспециализированная прибавка в весе к 26 неделям беременности составила 7,2-9,9 кг.

Сейчас твое давление может начать мало увеличиваться, возвращаясь к добеременным показателям.

Не смотря на то, что преэклампсия, в большинстве случаев, случается в третьем триместре (приблизительно у 3 — 7 процентов будущих мам), тебе стоит знать о первых показателях ее приближения: отеках лица и рук, резкого комплекта веса (из-за скопившейся в организме жидкости), помутнение либо песок в глазах, сильные приступы головных болей либо боли в животе. Ранее выявление позднего токсикоза крайне важно для здоровья тебя и твоего малыша.

У тебя периодический побаливает спина? Это из-за все тех же гормонов, каковые размягчают твои связки и суставы, и смещения центра тяжести твоего тела. Носи бандаж, который окажет помощь верно распределить вес.

Кое-какие дамы испытывают боль под ребрами и внизу живота при шевелении ребенка. Должно ли так быть?

На 26 неделе беременности твой кроха шевелится уже ежедневно. Его толчки становятся все посильнее и посильнее.

Одновременно с этим матка растет и все больше давит на внутренние органы: узкий кишечник, мочевой пузырь, прямую кишку. Поэтому-то и появляются боли. И ты ничего не можешь с этим сделать.

Попытайся в такие моменты прилечь на бок и отдохнуть. Это снимет давление на органы. В случае если у тебя болит с правого бока, ляг на левый, и напротив.

Но в случае если давление вызывает весьма сильные боли, не нужно их терпеть. Обратись к доктору, он обследует тебя и скажет, в чем дело. Вероятнее, ничего важного у тебя нет, но лучше, если ты будешь в этом уверена.

Чем заняться на 26 неделе беременности

Поразмысли о частностях. Будите ли вы крестить малыша? Как долго ты будешь оставаться дома с ребенком? Станете ли вы отдавать его в детский сад? Кроме того в случае если тебе думается, что твой партнер разделяет твою точку зрения, лучше уточнить это с ним, дабы в будущем избежать неожиданных разногласий.

Что почитать на 26 неделе беременности

Вопрос доктору на 26 неделе беременности:

Что такое резус-конфликт? Из-за чего серьёзен резус крови беременной дамы?

Знание группы и резуса крови беременной принципиально важно для предотвращения страшного для плода заболевания эритробластоза и гемолитической болезни новорожденных. Около 15% населения США имеют резус отрицательную кровь.

В случае если у матери резус отрицательная кровь, а у плода резус положительная кровь (унаследованная от отца), у матери смогут вырабатываться антитела ( иммуноглобулины-G = IgG)? Каковые смогут преодолеть плацентарный барьер, попасть в кровь плода и атаковать его красные кровяные клетки.

Сенсибилизация может случиться в любое время, включая по окончании выкидыша.

Первая беременность в большинстве случаев не сопровождается проблемами, поскольку сенсибилизация происходит при родах. При последующих беременностях риск возрастает, в случае если матери не была сделана инъекция RhoGAM, которая предотвращает образование антител у матери.

Это состояние в конечном итоге ведет к анемии плода и сердечной недостаточности.

Назначение RhoGAM (Rh-иммуноглобулина) беременной даме сначала третьего триместра (перед тем, как известен резус плода), по окончании выкидыша, по окончании аборта, может не допустить образование этих агрессивных антирезус-иммуноглобулинов, но время от времени и это не имеет возможности не допустить образование таких антител. По окончании рождения сходу определяется резус крови новорожденного, и если он отрицательный как у матери, то не нужно предстоящего лечения. Другие антитела и несовместимости смогут привести к похожим проблемам, но они редкие и не вызывают для того чтобы серьёзного заболевания.

Из книги У. и М. СирсВся нужная информацию для будущей мамы от рождения плана до рождения ребенка

Одышка. На протяжении беременности в вашей респираторной системе происходят важные трансформации, разрешая ей получать столько кислорода, сколько требуется для двоих. Количество легких увеличивается, и окружность вашей грудной клетки может увеличиться на пара дюймов.

Вы имеете возможность обратить внимание, что стали дышать чаще, чем до беременности, но вам, вероятнее, неизвестно, что эффективность вашего дыхания повысилась и при каждом вдохе и выдохе через легкие проходит больше воздуха. Иногда у вас смогут случаться приступы одышки.

Время от времени вам будет казаться, что вам не достаточно воздуха. Эти ощущения не означают, что вам либо ребенку поступает не хватает кислорода. Это указывает только то, что в грудной клетке не достаточно места для расширения легких, и организм протестует.

На протяжении беременности кровообращения, как и респираторная система, работают неординарно действенно, снабжая поступление дополнительного количества насыщенной кислородом крови и вам, и вашему ребенку.

Солидную часть времени вы не поймёте, что ваше дыхание стало более глубоким, но время от времени ловите себя на том, что вздыхаете еще один метод, при помощи которого организм оказывает помощь сделать вам дополнительный глубочайший вдох.

В третьем триместре частота и интенсивность одышки возрастают, по причине того, что растущая матка ограничивает возможность расширения легких при каждом вдохе. Дабы скомпенсировать недостаток пространства для дыхания в грудной клетке, гормоны беременности заставляют вас дышать чаще и действеннее, дабы обеспечить и вас, и ребенка нужным числом кислорода.

Ниже приведены пара способов чтобы повысить эффективность дыхания, и для устранения одышки в третьем триместре.

Почувствовав одышку, измените положение тела.

Притормозите при появлении одышки. Прислушайтесь к сигналам своего тела, говорящим о том, что вы перешли границу разрешённого.

Попытайтесь заняться дыхательной гимнастикой, дабы увеличить грудную клетку и уменьшить грудное дыхание (разумеется, что по мере повышение размеров матки абдоминальное дыхание делается все более затруднительным).

Поднимитесь (это пара уменьшит давление на диафрагму), а после этого сделайте глубочайший вдох, в один момент поднимая руки через стороны вверх. Медлительно выдохните, опуская руки. На протяжении вдоха и выдоха соответственно поднимайте и опускайте голову.

Дабы убедиться, что вы дышите грудью, а не животом, проследите за расширением грудной клетки, обхватив ее ладонями. Ребра при глубоком вдохе должны расталкивать ваши ладони.

Прочувствуйте грудное дыхание, дабы вы имели возможность с легкостью переключиться на него, в то время, когда давление матки на легкие приведет к еще большему затруднению абдоминального дыхания.

В случае если на 26 неделе беременности тянет либо болит пузо, покажитесь своему доктору, дабы он исключил вероятный тонус матки. Тянущие боли на 26 неделе беременности также будут означать, что вам направляться избегать нагрузок.

Имейте в виду, на 26 неделе беременности выделения смогут купить более явный темперамент. Это в полной мере характерно для начала беременности, а перед самими родами это смогут быть воды будьте особенно внимательны.

На странице 26 неделя беременности фото плода окажут помощь вам осознать, на какой стадии развития находится ребенок.

На 26 неделе беременности кровь необходимо будет сдать на исследование, дабы удостовериться, что ребенок полностью здоров.

К тому же мы рекомендуем Вам следить за трансформацией уровня ХГЧ и сверять его с обычным значением на 26 неделе беременности. Кроме этого мы рекомендуем посетить наш форум о беременности.

который окажет помощь взять больше информации о развитии плода и Вашего организма на 26 неделе с момента зачатия.

Календарь беременностии .ру

Источник: http://cyberviewdvr.ru/pregnancy/26-nedelja-beremennosti-pribavka-v-vese.html

Поделиться:

Нет комментариев

momchild.ru

26 недель прибавка в весе

Формирование внутренних органов и систем плода к 26 недели беременности уже практически завершено. Ребенок быстро развивается физически, а это значит, он занимает в матке больше пространства. Уже с этой недели начинается активная подготовка женщины и ребенка к предстоящим родам.

С 26 недели пребывания в полости матки малыш начинает спать меньше. Женщинам иногда кажется, что он постоянно двигается в матке, но это иллюзия из-за того, что ребенок уже достаточной большой.

26 неделя беременности

К описываемому периоду полностью сформированы глаза малыша, и он даже пытается их открывать. Хотя, до сих пор он не может открыть глаз полностью, их цвет уже определен. Интересно, что с годами цвет глаз ребенка часто меняется. Развитые вкусовые рецепторы позволяют малышу ощущать вкус пищи. Жировая ткань больше не растет, но то, что уже есть, для ребенка достаточно. Если делать УЗИ в этот период, то можно будет даже увидеть изгиб бровей малыша.

Ощущения на 26 неделе беременности

Это период, когда ребенок уже достаточно сформирован. Почувствовать его шевеление может не только сама беременная, но и домочадцы, приложив ладонь к животу. Если же приложить к животу уха, то можно будет различить сердцебиение крохотного сердца.

Главным ощущением на этом этапе вынашивая малыша, будет постоянное его шевеление. В процессе повседневной деятельности женщины часто не ощущают ребенка. Не стоит волноваться, достаточно лечь на бок и полежать некоторое время, расслабившись. Чаще всего, когда мама успокаивается, кроха начинает шевелиться.

Изменения в теле мамы на 26 неделе беременности

Повышенные нагрузки на позвоночник в 26 неделю беременности связаны с увеличением веса плацента, плода, а также увеличением количества околоплодных вод. Чтобы снизить нагрузку на спину надо носить обувь с плоской, но высокой подошвой. Такая обувь также избавит от икроножных судорог и варикозного расширения вен.

Часто в этот период женщины ощущает сильные головные боли. Избежать их достаточно просто: надо меньше нервничать и держаться подальше от всего, что может негативно сказаться на нервной системе. Малыш начинает столь активно толкаться, что ощутить его толчки можно даже в области грудной клетки.

С 26 недели у беременной значительно увеличиваются бока, а талия становится полностью круглой. Вообще, этот процесс округления у разных женщин протекает по-разному. У некоторых полнеют бока, а у других начинает сильно выступать живот.

Малыш на 26-ой неделе: внутреннее и внешнее развитие плода

Вес крохи уже составляет 750-850 граммов, а рост достигает 35,5 см. В матке у него становится все меньше места для активной деятельности, поэтому активность становится заметной даже визуально. Активно в это время развивается мышечная и костная ткань. Ребенок в утробе строит гримасы и даже показывает реакцию на вкусы.

Складки на коже ребенка исчезли и его тельце теперь смотрится очень худеньким. Но, через несколько месяцев такая ситуация изменится. Основная прибавка в весе происходит у ребенка прямо перед рождением. Кожа выглядит в этот период красноватой, хотя, под ней не заметны сосуды, которые еще пару недель назад четко выделялись.

Особенности развития плода:

  • Уже сформированы губы и уши, ноздри, ресницы и брови. Поэтому, малыш похож на настоящего человечка и у него уже есть собственные черты лица (хотя и не ярко выраженные);
  • Растут ногти на пальчиках и волоски (к моменту рождения будут длиной в шесть миллиметров);
  • Еще развивается пищеварительная система;
  • В головном мозгу увеличивается количество нейронов – связующих элементов центральной нервной системы;
  • Ребенок уже может немного открывать и закрывать глаза, потому что они окончательно сформированы;
  • Что новенького?

    Во-первых, полностью сформированы уши. Это значит, что слух, который появился уже на 17-20 неделе, значительно обострился. Ребенок уже различает звуки, голоса мамы и папы (если они до этого активно с ним разговаривали). Звуки могут провоцировать активное шевеление крохи.

    Так как глаза полностью сформированы, то малыш начинает периодически их открывать и закрываться. Конечно, вокруг него темно и увидеть что-то сложно, но наличие необходимого рефлекса уже радует.

    Увеличение веса на 26 неделе беременности

    Как оговаривалось выше, из новых ощущений женщины в этот период можно выделить постоянные боли в спине и пояснице. Они связаны с увеличением веса. На 26-ой неделе беременности, если следовать стандартам, беременная уже должна набрать 7-11 килограммов. В этот период вес надо внимательно контролировать, и следить за прибавкой. В неделю можно набирать не более 300, максимум 500 граммов.

    Признаки и симптомы беременности на 26 неделе

    Матка в этот период продолжает расширяться. Поэтому, ощущать уже известные симптомы беременности женщина может снова. Второй триместр близится к концу, а ведь именно он считается самым легким в период вынашивания малыша. Начинаются различные неудобства.

    Во время беременности необходимо более тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли беременным принимать ванну как обычно?

    Узнав замечательную новость о том, что в семье скоро будет приятное пополнение, многие женщины начинают волноваться все ли в порядке с их анализами, смогут ли они легко и беззаботно выносить ребенка при некоторых болезнях. Какие анализы при беременности необходимо сдать?

    Что происходит с животом на 26 неделе беременности

    Живот сильно округляется и поднимается вверх. У многих он начинает выпирать вперед, хотя, если сильно округлилась талия, то живот может не привлекать к себе такого повышенного внимания. По мере роста живота на нем появляются полосы – это плохо, потому что после родов эти полосы становятся растяжками. Чтобы предотвратить появление растяжек надо правильно ухаживать за кожей живота. Можно купить специальные гели и мази, которые в большом ассортименте продаются в аптеках. Средства втирать несколько раз в день после принятия водных процедур.

    Размер матки на 26-ой неделе уже очень большой. В высоту она около 24 сантиметров, а в ширину — 16 сантиметров. Организма активно готовится к родам и за своим состоянием необходимо следить. Матка в этот период находится на 6 см выше пупка. Теперь каждую неделю матка будет подниматься еще выше – на один сантиметр вплоть до родов.

    В этот период шеечный канал матки начинает заполняться густой слизистой пробкой. Она будет отходить уже перед самыми родами. Такая пробка, то есть ее разрыв – основной симптом начала родов. Следует отметить, что в этот период буду части появляться тренировочные схватки. Это матка готовится к родам, и пугаться явления не стоит. Но, схватки должны быть не регулярными и не болезненными.

    Толчки малыша – первая причина болей в этот период, потому что его размер уже большой, а в матке для крохи становится все меньше места. С давлением матки, которая постоянно увеличивается, связаны боли в области ребер и внизу живота. Если полежать на боку, можно будет уменьшить болевые ощущения.

    Появляются головные боли и судороги, которые потом сопровождают многих женщин в течение всего третьего триместра. Следует также постоянно разгружать спину, чтобы снизить болевой синдром в области поясницы.

    Еще почитать:  Колет В Левом Боку Внизу Живота При Беременности

    Выделения на 26 неделе беременности

    Количество выделений на этом сроке увеличивается. Это из-за того, что формируется слизистая пробка, закрывающая шеечный канал матки до самых родов. Выделения должны быть светлыми, иметь однородную консистенцию.

    Если на 26-ой неделе появляются выделения зеленого цвета, слизистые или творожистые – это говорит о наличие инфекции. Надо быстро связываться с врачом и оперативно решать проблему. Часто такие выделения сопровождает зуд в области половых органов, жжение. Инфекцию надо лечить обязательно, иначе может начаться заражение плода.

    Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

    Если женщина хорошо чувствует себя во время беременности и плод развивается правильно, то не рекомендуется проводить более трех УЗИ. Второе плановое УЗИ, как правило, назначается именно на 26 неделю. Главное цель исследования – оценить развитие плода и исключить пороки, патологии. Также исследуется плацента, место ее крепления, определяется количество околоплодных вод. На втором УЗИ врач уже может точно назвать пол ребенка.

    Кроме УЗИ врачи могут назначать в этот период другие анализы. Чаще всего – это анализ мочи и клинический анализ крови. Они покажут уровень глюкозы, и исключать развитие диабета (в легкой форме он развивается у 2% беременных).

    При беременности на 26-ой неделе можно вести половую жизнь. Близость в этот период, с медицинской точки зрения, будет даже полезной. Женщины на этом сроке часто ощущает от секса особенное удовольствие. Это связано с приливом крови к органам малого таза. Полученный оргазм благотворно скажется на ребенке, потому что плацента начнет активно функционировать.

    Заниматься сексом можно лишь в том случае, если врач не говорит о наличии каких-либо противопоказаний. Также важно правильно выбрать позу, чтобы не было никакого давления на живот.

    На этом сроке женщине нужно полноценное, но контролируемое питание. Особенное внимание следует обращать на поступление в нужном количестве витаминов и минералов. Стоит отказаться от продуктов, которые могут вызывать аллергию: шоколад, мед, ягоды и оранжевые фрукты, яйца и молоко. Полностью исключить из рациона надо копченую и жареную пищу, сладкие мучные изделия. Чтоб избежать отеков, надо готовить себе еду практически без соли.

    Что сделать на этой неделе

    Обязательно надо купить себе крем от растяжек, если этого еще не было сделано. Так как это достаточно спокойный период, можно насладиться завершением второго триместра. Рекомендуется обсудить с будущим отцом вопросы воспитания малыша.

    Опасности и осложнения:

    • Повышение давление, которое иногда вызывает проблемы со зрением;

    • Болезненные ощущения от движений ребенка;

    • Сильная и постоянная боль в пояснице, отеки ног;

    Советы и рекомендации

    Чтобы минимизировать боли в ногах рекомендуется носить корсет или эластичный бинт. Также он поможет в профилактике варикозного расширения вен. Надо больше общаться с малышом на 26-ой неделе, правильно кушать (фрукты и овощи), а также гулять и делать минимальные физические упражнения.

    Двадцать шестая неделя беременности – это время завершения самого приятного и спокойного второго триместра. Уже начинают беспокоить постоянные боли в пояснице, которые не уйдут до самых родов. Чтобы облегчить свое состояние надо следить за осанкой, правильно питаться и давать телу регулярные допустимые нагрузки.

    Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

    Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

    Взвешиваемся правильно

    Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

    Средний показатель прибавки в весе во время беременности

    Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

    В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

    Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

    За счет чего женщина набирает вес во время беременности

    Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

    Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

    На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

    Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

    Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

    Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

    Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

    Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

    Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

    Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

    Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

    В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

    Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

    Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

    Таблица набора веса при беременности

    Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

    Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

    Прибавка в весе при беременности

    Чтобы быть счастливой женщина должна себе нравиться. Поэтому постоянная борьба с лишними килограммами или с их нехваткой ведется с переменным успехом постоянно. Но как только женщина вступила в период, когда ожидает ребенка, контролировать ее вес начинают и медики. Это не праздное любопытство. Ведь прибавка в весе при беременности – это один из индикаторов состояния здоровья беременной, а, следовательно, и ее будущего малыша.

    Прибавка веса по неделям беременности

    С годами выработался определенный график оптимального набора массы тела будущей мамочки. Это совсем не значит, что набрав на 50 грамм больше, беременная попадает в зону риска. Калькуляция еженедельного прибавления индивидуальное и должно основываться на особенностях комплекции, состоянии здоровья беременной. Но какие-то усредненные цифры все же существуют. Но прежде чем обратиться к цифрам, которыми отражена прибавка веса по неделям беременности, необходимо оценить индекс массы тела (ИМТ) женщины. Формула проста и не должна вызвать затруднения.

    ИМТ= масса тела беременной / (рост женщины в метрах) 2 . То есть вес в килограммах делят на квадрат роста, взятого в метрах.

    Например: Рост = 1,6 м, вес = 64 кг. ИМТ = 64 / 1,62= 64 / 2,56 = 25

    Проводим анализ полученного результата. Если рассчитанное число попадает в область 26,0 – избыток массы тела.

    В большинстве случаев в первый триместр будущая мамочка начинает поправляться, начиная с третьего месяца. Здесь сказывается и ранний токсикоз, и привыкание организма к новому статусу. В среднем это составляет один – два килограмма (исключением являются представительницы прекрасного пола, ранее придерживавшиеся жесткой диеты).

    Интенсивность набора во втором триместре начинает возрастать и рекомендуется в пределах 250 – 300 г в неделю. Например 23 неделя беременности может принести женщине до 8 кг (с начала беременности), при этом плод весит около 480 граммов.

    Нормальное допустимое увеличение массы тела от первоначального значения для 29 недели составляет от восьми до десяти килограмм.

    Еще почитать:  Ибупрофен можно пить при беременности

    Начинать контроль веса необходимо с момента, когда женщина узнала о своем «интересном положении» — это и будет отправной точкой в замерах. Наблюдающий беременность акушер-гинеколог рекомендует своим «подопечным» завести блокнот или тетрадочку, куда и будет беременная записывать свои показатели.

    На протяжении всего срока вынашивания малыша, будущей мамочке необходимо набрать не более 10 – 12 килограмм.

    Прибавка веса на 20 неделе беременности

    За девять месяцев вынашивания малыша масса тела женщины, при нормальном течении, должна вырасти на 8 – 12 кг. Но это не значит, что в первый месяцы женщина может кушать за двоих, а перед родами сесть на диету и в итоге на момент родовспоможения получить нужные 12 кг. Необходимо придерживаться рекомендованного специалистами графика набора массы по неделям.

    В период беременности вес будущей мамочки состоит:

    На протяжении всего периода беременности рост массы тела происходит неравномерно. С увеличением срока беременности, цифра прироста возрастает. В первой половине срока (до 20 недели) плод растет незначительно, а вторая половина обозначается увеличением темпов роста – малыш усиленно набирает вес.

    20 неделя – середина беременности и пиковый момент в росте массы тела ребенка и матери. Со временем масса плода возрастает, а плаценты падает. К середине срока объем околоплодных вод составляет около 300 мл (к 30 неделе эта цифра возрастает до 600 мл, а к 35 – до литра, затем темп роста несколько снижается). Сам будущий человечек весит уже около 300 грамм и имеет длины 25 см.

    Прибавка веса на 20 неделе беременности приходится и на увеличение массы матки в первой половине беременности, далее она будет набирать объемы только за счет растяжения волокон мышечных тканей, вес остается неизменным.

    Объемы кровообращения продолжают увеличиваться на продолжении всего времени вынашивания. Готовясь к кормлению, молочные железы начинают набирать объем за счет репродуктивных свойств железистой ткани и разрастания жировых отложений.

    Увеличение массы, при нормальном ее протекании, должна составлять от 3 до 6 кг (в зависимости от ИМТ женщины).

    Прибавка веса на 23 неделе беременности

    С момента зачатия прошло более 5 месяцев. Животик заметно округлился. Плод за это время прибавил и в росте (до 30 см) и в массе – около 0,5 кг. В десять раз увеличился в объеме и его мозг (его масса составляет 20 – 25 г), поэтому немаловажным является постоянная доставка необходимого количества кислорода к плаценте плода. К 23 неделе плод полностью сформирован и практически развит.

    В этот период будущая мамочка начинает ощущать свой вес, влекущий за собой некоторый физический и эмоциональный дискомфорт:

    Прибавка веса на 23 неделе беременности считается нормальной, если женщина набрала с момента зачатия 4 – 7 кг. Большее отклонение в ту или иную сторону должно насторожить как будущую роженицу, так и ее врача. Необходимо срочно найти и ликвидировать причину такого отклонения.

    Прибавка веса на 26 неделе беременности

    При нормальном дородовом вынашивании, ежедневная прибавка веса на 26 неделе беременности составляет 150 грамм. Соответственно к этому сроку женщина может стать тяжелее на 5 – 9 кг. К таким цифрам приводит, в основном, фетоплацентарная система. Именно благодаря этому женщина спокойно сбрасывает набранный вес сразу после родов.

    К массе фетоплацентарной системы относят:

    Эти килограммы составляют физиологический норматив приобретения веса, необходимый для полноценного развития и вынашивания плода, он же прекрасно уходит сразу после родов.

    При патологическом случае (если вес набирается слишком быстро или наоборот наблюдается недобор), организм матери не способен создать гармоничные условия для нормального протекания беременности. От этого, прежде всего, страдает ребенок, затем и сама женщина.

    Перебор массы на 26 неделе может говорить как о большом плоде (новорожденный весит 4 и более килограмма), так и о скоплении избыточной жидкости (отеках) в тканевых слоях.

    Крупный малыш, богатырь. При массе плода свыше 4 кг, возрастает риск травматизма при прохождении родовых путей для самого новорожденного, страдает при этом и роженица. В таком случае велика вероятность кесарева сечения. Поэтому цифру, которую показывают весы 26 недели, необходимо особо контролировать. От нее зависит: будет ли беременная рожать сама или прибегнет к помощи хирургов.

    Но часто отечность и массовые излишки свидетельствуют о патологическом осложнении беременности, определить которые сможет только специалист. Одни из осложнений:

    При значительном росте объемов, беременной следует соблюдать разгрузочные дни (суточный объем жидкости – до 2 литров, снизить потребление соли), но они должны проходить по предписанию врача и под его постоянным присмотром. При данной симптоматике в обязательном порядке необходимо по несколько раз в сутки контролировать артериальное давление. У женщин такой группы риска чаще, чем у других беременных берется на исследование моча.

    При недоборе массы может наблюдаться задержка или полная остановка формирования плода. Причиной маленького веса бывает и маловодие (сниженное количество околоплодной жидкости), а так же хронические заболевания внутренних органов самой женщины. Установить причину сбоя необходимо обязательно, чтобы, по возможности, принять адекватные меры.

    Делая выводы из вышесказанного, необходимо понять, что вес нужно измерять постоянно, с первого и до последнего дня беременности.

    Прибавка веса на 29 неделе беременности

    На момент наступления 29 недели, вес малыша уже составляет около одного с четвертью килограмма. Длина ребенка приблизительно 37 см. Меняются пропорции тела. Укрепляется косно–скелетная часть, появляется подкожно – жировой слой. Прибавка веса на 29 неделе беременности уже существенна и составляет от 6 до 10 кг (при нормальном протекании беременности). При этом мама уже хорошо чувствует этот вес на себе.

    Если прирост избыточный – симптоматика усугубляется. Чтобы минимизировать эти последствия, беременная обязана откорректировать свой дневной режим и питание. Больше отдыхать, но не лежать на диване, а бывать на природе, совмещая двигательную активность со свежим воздухом.

    Спать будущая мама на этом сроке должна только на боку. При этом положении внутренние органы беременной подвергаются наименьшей нагрузке.

    Из рациона следует убрать такие продукты:

    Удалить все, что способно вызывать запоры и изжогу.

    Продукты номер один для нормального прироста массы на 29 неделе беременности:

    Норма прибавки веса при беременности

    В начальные десять недель, обычно, не наблюдается увеличения будущей мамочки в объемах. Это период, когда женский организм «осваивается» с новым статусом. Часты случаи раннего токсикоза, который скорее работает на сбрасывание, нежели на набор килограммов. И только в дальнейшем беременная начинает полнеть. Приблизительная норма прироста массы при беременности в период первого триместра составляет один – два килограмм. Максимальный рост объемов будущей мамочки приходится на второй и третий триместр. На их протяжении весы показывают каждую неделю цифру на 250-300 г большую предыдущим семи дням.

    Особенно наблюдающего беременность акушера – гинеколога интересует последний триместр. Прикидочно, доктор определяет недельную норму увеличения веса роженицы из расчета: на каждые 10 см ее роста — 22 грамма прибавления. Например, рост женщины равен 160 см. Норма прибавления составляет не более 352 грамм, при высоте 185 см – 400 грамм, соответственно.

    Каждая женщина индивидуальна, поэтому, чтобы «держать руку на пульсе», масса беременной контролируется при каждом посещении доктора и заносится в ее обменную карту. Будет не лишним, если свой вес она будет контролировать и самостоятельно в домашних условиях. Для чистоты замеров следует становиться на весы в утреннее время, натощак и в одной и той же одежде.

    Влияет на данный параметр и возраст роженицы: чем она старше – тем выше вероятность набрать больше. Немаловажна изначальная масса беременной, ее генетическая конституция: склонностью к худобе или полноте. Как не парадоксально, чем худее она была до зачатия, тем больше способна набрать за беременность, организм как бы восполняет «дефицит» килограммов. Влияет на конечную цифру и количество плодов, которое вынашивает беременная: двойня, тройня, соответственно, добавляют и свои граммы к маминым килограммам.

    Еще почитать:  Вес ребенка на 32 33 неделе

    Общая прибавка веса при беременности

    Изменения цифр на весах у каждой женщины сугубо индивидуальны. Но все же нормативная общий прирост при беременности попадает в пределы от 7 до 16 кг. Если женщина по своей конституции относится к астеникам (худым), то вполне может добавить от 12 до 16 кг во время всей беременности, при этом и она, и ее малыш будут чувствовать себя отлично. В случае склонности к пышным формам (гиперстеник) норма прибавления попадает в границы от 7 до 10 кг. Если беременная относится к нормостеникам — ее вес в идеале может стать больше за весь период вынашивания малыша на 10 — 14 кг.

    Распределяются килограммы приблизительно так:

    Естественно это среднестатистические значения и они могут варьироваться в допустимых приделах. Умение рассчитывать необходимое значение прироста – это прекрасная возможность беременной самостоятельно следить за своим весом и возможность, при необходимости, его корректировать (питанием, умеренной физической активностью, режимом дня).

    Не лишним уточнить, что именно вес озвученный нормативами легче всего будет сбросить после родов. Достаточно лишь правильного питания и комплекса оздоровительной гимнастики.

    Патологическая прибавка веса при беременности

    Почему, наблюдающий беременность, акушер – гинеколог придает такое значение прибавления массы тела? Еще и сейчас можно услышать советы мамочек, бабушек и подруг, что раз ты беременная – значит теперь необходимо кушать за двоих (или троих – если двойня). Медики категорически с этим не согласны. Именно эти килограммы и сложнее всего сбросить роженице после появления малыша на свет. Но не стоит впадать и в другую крайность, когда, чтобы сохранить фигуру, женщина просто недоедает. Патологический прирост при беременности в любом ее проявлении недопустима.

    Если беременная до маниакальности контролирует стрелку весов, ущемляя себя в питании, значит и ее малыш недополучает витамины, питательные микроэлементы. Общий упадок сил будущей мамы провоцирует и нехватку кислорода в организме плода, что может привести к гипоксии, отслоению плаценты и выкидышу (преждевременным родам). В лучшем случае малыш родится слабым, маловесным.

    В случае повышенной патологической прибавки веса при беременности – женщина рискует нажить себе сахарный диабет, при этом чрезмерно увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы, часто наблюдается варикозное расширение вен, появляются болевые ощущения внизу живота и области крестца, что тоже не добавляет здоровья. Чрезмерный вес может говорить о нездоровом состоянии организма будущей матери и быть индикатором возможного позднего токсикоза.

    Беременные, которые поправились в пределах разумного, значительно проще переносят период вынашивания малыша, легче проходит и родовспоможение. Процент мертворожденных детей и выкидышей у таких мамочек существенно ниже, чем в других категориях.

    Большая прибавка в весе при беременности

    Патология веса – это в любой ситуации достаточно опасная проблема. В случае же вынашивания малыша она распространяется не только на мать, но и на еще не рожденного ребенка. Большая прибавка в весе при беременности может являться сигналом токсикоза, что чревато преждевременными родами или выкидышем, здоровье и жизнь женщины так же подвергается опасности.

    Некоторые связывают лишний вес с наличием полноводия или отечности, большой избыточный вес может послужить толчком к начальной стадии сахарного диабета, при этом появляются проблемы с мышечной активностью, начинает донимать одышка, чувствуется нехватка воздуха. Отек захватывает не только нижние конечности, но и руки, нижнюю область живота, крестец. Наблюдаются и другие проблемы:

    При особо сложной патологии преждевременно начинает отслаиваться плацента, что провоцирует замирание плода или выкидыш.

    Повышенный вес может обозначаться не только за счет роста жировой ткани, но и вследствие оттока жидкости из кровеносного русла тканевых слоев, что визуализируется как отек, который первично даже не заметен.

    Чаще отечность появляется ближе к родам, что многие мамочки воспринимают как норму, но данное отклонение может определяться и к 23 неделе. Причина патологии — физиологическая перестройка материнского организма и если женщина до беременности страдала на дисфункцию почек и проблемы с сердце, отеки – это ответная реакция данных органов на новую нагрузку.

    Сочетание описанных выше признаков может сигнализировать и о более серьезном заболевании – гестозе (токсикозе поздних сроков беременности). Это сосудистое заболевание характеризующееся сбоем в работе почек, сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга будущей мамочки. Поэтому даже при малейшем подозрении на гестоз, беременная подлежит срочной госпитализации. На лечение и реабилитацию может уйти не одна неделя.

    При констатации большого прироста при беременности акушер – гинеколог, первично, должен исключить гестоз, а затем уже разбираться с другими причинами роста веса. Масса тела может увеличиваться и за счет жировой ткани, что так же способно осложнить вынашивание малыша.

    Поэтому, если респондент только планирует зачатие ребенка и является носителем пышных форм, стоит задуматься о прочитанном, и сбросить пару – тройку килограмм. Так будущая мама избавится от многих проблем во время вынашивания малыша и в процессе родов.

    Если проблема лишнего веса существовала и до беременности, не стоит думать, что необходимо сделать все, чтобы больше не набирать килограммы. Ведь состав и показатели жировой прослойки «приобретенной» в период беременности существенно отличается от накоплений женщины не в положении. В любом случае беременность – не время для экспериментов и данную проблему следует решать совместно с диетологом.

    Стоит убрать из своего рациона жирные блюда, майонез, продукты фаст–фуда. Продукты питания должны быть меньшей калорийности, но не уступающие по питательности и наполненности витаминами и минералами. Необходимо пересмотреть и свой режим дня: увеличить двигательную активность, сделать более длительными прогулки на природе.

    Именно поэтому акушер – гинеколог тщательно контролирует прибавление у своих подопечных.

    Маленькая прибавка веса при беременности

    Везде предпочтительна «золотая середина». Не только большие проблемы возникают у женщин с признаками ожирения, но и маленькая прибавка веса при беременности ни сулит ничего хорошего.

    Маленький прирост – это показатель того, что организм плода не получает достаточного для своего развития количества питательных веществ, что тормозит все процессы. Не находя необходимого количества питательных веществ, плод начнет тянуть их из организма матери. Поэтому необходима консультация специалиста (акушера и диетолога). Возможно, будет достаточно просто откорректировать питание, ввести в него продукты высокой калорийности, увеличить потребление жиров – источника энергии. В питание стоит ввести и продукты стимулирующие аппетит (например, пророщенную пшеницу – мощный кладезь витаминов, минералов и микроэлементов). Еда должна быть дробной и частой (пять – шесть приемов в день).

    За весь период беременности, такая женщина должна набрать не менее 11 кг, в противном случае она рискует родить недоношенного малыша весом менее двух килограмм. Поэтому необходимо сделать все, чтобы прирост веса попал в промежуток от 11 до 16 кг.

    Очень важно определить причину, по которой вес беременной растет медленнее, чем рекомендовано нормой. Это может быть не только недоедание, но и наследственная предрасположенность, заболевания физического и психического характера.

    Расчет прибавки веса при беременности

    Увеличение массы тела беременной напрямую зависит от ее первоначальных физических параметров. Как писалось выше, чтобы произвести расчет прибавки веса при беременности и определиться с рекомендованный график набора веса в зависимости от срока вынашивания ребенка, сначала необходимо найти индивидуальный индекс массы тела. Формула достаточно простая: первоначальную массу тела нужно разделить на квадрат роста, взятый в метрах. В идеале эта цифра должна попасть в интервал от 20 до 26.

    В качестве примера рассмотрим параметры: вес = 79,6 кг, рост =1,82 м.

    Отсюда ИМТ – 79,6 / 1,822 = 23,5 – норма. Теперь остается обратиться к таблице рекомендаций. При этом видно, что чем ниже индекс тела будущей матери, тем большее количество килограммов она может набрать на протяжении всех девяти месяцев.

    Таблица прибавки веса при беременности

    В современном технологическом обществе остро стоит вопрос об избыточном весе вообще и о переборе в наборе веса во время беременности в частности. Чтобы не навредить развитию и здоровью будущего малыша, а так же самой быстрее восстановится после родов, стоит прислушиваться к рекомендациям доктора и внимательно следить за ростом своего веса.

    Приведенная ниже таблица прибавки веса при беременности позволит легко ориентироваться в нормативных показателях и, при необходимости, подкорректировать свое питание.

    Источники: http://kinderok.com/beremennost/po-nedelyam/26-nedelya-beremennosti.htmlhttp://mama66.ru/pregn/818http://ilive.com.ua/family/pribavka-v-vese-pri-beremennosti_113517i15929.html

    promother.ru

    Прибавка в весе при беременности

    С годами выработался определенный график оптимального набора массы тела будущей мамочки. Это совсем не значит, что набрав на 50 грамм больше, беременная попадает в зону риска. Калькуляция еженедельного прибавления индивидуальное и должно основываться на особенностях комплекции, состоянии здоровья беременной. Но какие-то усредненные цифры все же существуют. Но прежде чем обратиться к цифрам, которыми отражена прибавка веса по неделям беременности, необходимо оценить индекс массы тела (ИМТ) женщины. Формула проста и не должна вызвать затруднения.

    ИМТ= масса тела беременной / (рост женщины в метрах)2 . То есть вес в килограммах делят на квадрат роста, взятого в метрах.

    Например: Рост = 1,6 м, вес = 64 кг. ИМТ = 64 / 1,62= 64 / 2,56 = 25

    Проводим анализ полученного результата. Если рассчитанное число попадает в область < 19,8, то у женщины наблюдается недостаточность массы, от 19,8 до 26,0 – норма, > 26,0 – избыток массы тела.

    В большинстве случаев в первый триместр будущая мамочка начинает поправляться, начиная с третьего месяца. Здесь сказывается и ранний токсикоз, и привыкание организма к новому статусу. В среднем это составляет один – два килограмма (исключением являются представительницы прекрасного пола, ранее придерживавшиеся жесткой диеты).

    Интенсивность набора во втором триместре начинает возрастать и рекомендуется в пределах 250 – 300 г в неделю. Например 23 неделя беременности может принести женщине до 8 кг (с начала беременности), при этом плод весит около 480 граммов.

    Нормальное допустимое увеличение массы тела от первоначального значения для 29 недели составляет от восьми до десяти килограмм.

    Начинать контроль веса необходимо с момента, когда женщина узнала о своем «интересном положении» - это и будет отправной точкой в замерах. Наблюдающий беременность акушер-гинеколог рекомендует своим «подопечным» завести блокнот или тетрадочку, куда и будет беременная записывать свои показатели.

    На протяжении всего срока вынашивания малыша, будущей мамочке необходимо набрать не более 10 – 12 килограмм.

    Прибавка веса на 20 неделе беременности

    За девять месяцев вынашивания малыша масса тела женщины, при нормальном течении, должна вырасти на 8 – 12 кг. Но это не значит, что в первый месяцы женщина может кушать за двоих, а перед родами сесть на диету и в итоге на момент родовспоможения получить нужные 12 кг. Необходимо придерживаться рекомендованного специалистами графика набора массы по неделям.

    В период беременности вес будущей мамочки состоит:

    На протяжении всего периода беременности рост массы тела происходит неравномерно. С увеличением срока беременности, цифра прироста возрастает. В первой половине срока (до 20 недели) плод растет незначительно, а вторая половина обозначается увеличением темпов роста – малыш усиленно набирает вес.

    20 неделя – середина беременности и пиковый момент в росте массы тела ребенка и матери. Со временем масса плода возрастает, а плаценты падает. К середине срока объем околоплодных вод составляет около 300 мл (к 30 неделе эта цифра возрастает до 600 мл, а к 35 – до литра, затем темп роста несколько снижается). Сам будущий человечек весит уже около 300 грамм и имеет длины 25 см.

    Прибавка веса на 20 неделе беременности приходится и на увеличение массы матки в первой половине беременности, далее она будет набирать объемы только за счет растяжения волокон мышечных тканей, вес остается неизменным.

    Объемы кровообращения продолжают увеличиваться на продолжении всего времени вынашивания. Готовясь к кормлению, молочные железы начинают набирать объем за счет репродуктивных свойств железистой ткани и разрастания жировых отложений.

    Увеличение массы, при нормальном ее протекании, должна составлять от 3 до 6 кг (в зависимости от ИМТ женщины).

    Прибавка веса на 23 неделе беременности

    С момента зачатия прошло более 5 месяцев. Животик заметно округлился. Плод за это время прибавил и в росте (до 30 см) и в массе – около 0,5 кг. В десять раз увеличился в объеме и его мозг (его масса составляет 20 – 25 г), поэтому немаловажным является постоянная доставка необходимого количества кислорода к плаценте плода. К 23 неделе плод полностью сформирован и практически развит.

    В этот период будущая мамочка начинает ощущать свой вес, влекущий за собой некоторый физический и эмоциональный дискомфорт:

    Прибавка веса на 23 неделе беременности считается нормальной, если женщина набрала с момента зачатия 4 – 7 кг. Большее отклонение в ту или иную сторону должно насторожить как будущую роженицу, так и ее врача. Необходимо срочно найти и ликвидировать причину такого отклонения.

    Прибавка веса на 26 неделе беременности

    При нормальном дородовом вынашивании, ежедневная прибавка веса на 26 неделе беременности составляет 150 грамм. Соответственно к этому сроку женщина может стать тяжелее на 5 – 9 кг. К таким цифрам приводит, в основном, фетоплацентарная система. Именно благодаря этому женщина спокойно сбрасывает набранный вес сразу после родов.

    К массе фетоплацентарной системы относят:

    Эти килограммы составляют физиологический норматив приобретения веса, необходимый для полноценного развития и вынашивания плода, он же прекрасно уходит сразу после родов.

    При патологическом случае (если вес набирается слишком быстро или наоборот наблюдается недобор), организм матери не способен создать гармоничные условия для нормального протекания беременности. От этого, прежде всего, страдает ребенок, затем и сама женщина.

    Перебор массы на 26 неделе может говорить как о большом плоде (новорожденный весит 4 и более килограмма), так и о скоплении избыточной жидкости (отеках) в тканевых слоях.

    Крупный малыш, богатырь. При массе плода свыше 4 кг, возрастает риск травматизма при прохождении родовых путей для самого новорожденного, страдает при этом и роженица. В таком случае велика вероятность кесарева сечения. Поэтому цифру, которую показывают весы 26 недели, необходимо особо контролировать. От нее зависит: будет ли беременная рожать сама или прибегнет к помощи хирургов.

    Но часто отечность и массовые излишки свидетельствуют о патологическом осложнении беременности, определить которые сможет только специалист. Одни из осложнений:

    При значительном росте объемов, беременной следует соблюдать разгрузочные дни (суточный объем жидкости – до 2 литров, снизить потребление соли), но они должны проходить по предписанию врача и под его постоянным присмотром. При данной симптоматике в обязательном порядке необходимо по несколько раз в сутки контролировать артериальное давление. У женщин такой группы риска чаще, чем у других беременных берется на исследование моча.

    При недоборе массы может наблюдаться задержка или полная остановка формирования плода. Причиной маленького веса бывает и маловодие (сниженное количество околоплодной жидкости), а так же хронические заболевания внутренних органов самой женщины. Установить причину сбоя необходимо обязательно, чтобы, по возможности, принять адекватные меры.

    Делая выводы из вышесказанного, необходимо понять, что вес нужно измерять постоянно, с первого и до последнего дня беременности.

    Прибавка веса на 29 неделе беременности

    На момент наступления 29 недели, вес малыша уже составляет около одного с четвертью килограмма. Длина ребенка приблизительно 37 см. Меняются пропорции тела. Укрепляется косно–скелетная часть, появляется подкожно – жировой слой. Прибавка веса на 29 неделе беременности уже существенна и составляет от 6 до 10 кг (при нормальном протекании беременности). При этом мама уже хорошо чувствует этот вес на себе.

    Если прирост избыточный – симптоматика усугубляется. Чтобы минимизировать эти последствия, беременная обязана откорректировать свой дневной режим и питание. Больше отдыхать, но не лежать на диване, а бывать на природе, совмещая двигательную активность со свежим воздухом.

    Спать будущая мама на этом сроке должна только на боку. При этом положении внутренние органы беременной подвергаются наименьшей нагрузке.

    Из рациона следует убрать такие продукты:

    Удалить все, что способно вызывать запоры и изжогу.

    Продукты номер один для нормального прироста массы на 29 неделе беременности:

    Норма прибавки веса при беременности

    В начальные десять недель, обычно, не наблюдается увеличения будущей мамочки в объемах. Это период, когда женский организм «осваивается» с новым статусом. Часты случаи раннего токсикоза, который скорее работает на сбрасывание, нежели на набор килограммов. И только в дальнейшем беременная начинает полнеть. Приблизительная норма прироста массы при беременности в период первого триместра составляет один – два килограмм. Максимальный рост объемов будущей мамочки приходится на второй и третий триместр. На их протяжении весы показывают каждую неделю цифру на 250-300 г большую предыдущим семи дням.

    Особенно наблюдающего беременность акушера – гинеколога интересует последний триместр. Прикидочно, доктор определяет недельную норму увеличения веса роженицы из расчета: на каждые 10 см ее роста - 22 грамма прибавления. Например, рост женщины равен 160 см. Норма прибавления составляет не более 352 грамм, при высоте 185 см – 400 грамм, соответственно.

    Каждая женщина индивидуальна, поэтому, чтобы «держать руку на пульсе», масса беременной контролируется при каждом посещении доктора и заносится в ее обменную карту. Будет не лишним, если свой вес она будет контролировать и самостоятельно в домашних условиях. Для чистоты замеров следует становиться на весы в утреннее время, натощак и в одной и той же одежде.

    Влияет на данный параметр и возраст роженицы: чем она старше – тем выше вероятность набрать больше. Немаловажна изначальная масса беременной, ее генетическая конституция: склонностью к худобе или полноте. Как не парадоксально, чем худее она была до зачатия, тем больше способна набрать за беременность, организм как бы восполняет «дефицит» килограммов. Влияет на конечную цифру и количество плодов, которое вынашивает беременная: двойня, тройня, соответственно, добавляют и свои граммы к маминым килограммам.

    Общая прибавка веса при беременности

    Изменения цифр на весах у каждой женщины сугубо индивидуальны. Но все же нормативная общий прирост при беременности попадает в пределы от 7 до 16 кг. Если женщина по своей конституции относится к астеникам (худым), то вполне может добавить от 12 до 16 кг во время всей беременности, при этом и она, и ее малыш будут чувствовать себя отлично. В случае склонности к пышным формам (гиперстеник) норма прибавления попадает в границы от 7 до 10 кг. Если беременная относится к нормостеникам - ее вес в идеале может стать больше за весь период вынашивания малыша на 10 - 14 кг.

    Распределяются килограммы приблизительно так:

    Естественно это среднестатистические значения и они могут варьироваться в допустимых приделах. Умение рассчитывать необходимое значение прироста – это прекрасная возможность беременной самостоятельно следить за своим весом и возможность, при необходимости, его корректировать (питанием, умеренной физической активностью, режимом дня).

    Не лишним уточнить, что именно вес озвученный нормативами легче всего будет сбросить после родов. Достаточно лишь правильного питания и комплекса оздоровительной гимнастики.

    Патологическая прибавка веса при беременности

    Почему, наблюдающий беременность, акушер – гинеколог придает такое значение прибавления массы тела? Еще и сейчас можно услышать советы мамочек, бабушек и подруг, что раз ты беременная – значит теперь необходимо кушать за двоих (или троих – если двойня). Медики категорически с этим не согласны. Именно эти килограммы и сложнее всего сбросить роженице после появления малыша на свет. Но не стоит впадать и в другую крайность, когда, чтобы сохранить фигуру, женщина просто недоедает. Патологический прирост при беременности в любом ее проявлении недопустима.

    Если беременная до маниакальности контролирует стрелку весов, ущемляя себя в питании, значит и ее малыш недополучает витамины, питательные микроэлементы. Общий упадок сил будущей мамы провоцирует и нехватку кислорода в организме плода, что может привести к гипоксии, отслоению плаценты и выкидышу (преждевременным родам). В лучшем случае малыш родится слабым, маловесным.

    В случае повышенной патологической прибавки веса при беременности – женщина рискует нажить себе сахарный диабет, при этом чрезмерно увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы, часто наблюдается варикозное расширение вен, появляются болевые ощущения внизу живота и области крестца, что тоже не добавляет здоровья. Чрезмерный вес может говорить о нездоровом состоянии организма будущей матери и быть индикатором возможного позднего токсикоза.

    Беременные, которые поправились в пределах разумного, значительно проще переносят период вынашивания малыша, легче проходит и родовспоможение. Процент мертворожденных детей и выкидышей у таких мамочек существенно ниже, чем в других категориях.

    Большая прибавка в весе при беременности

    Патология веса – это в любой ситуации достаточно опасная проблема. В случае же вынашивания малыша она распространяется не только на мать, но и на еще не рожденного ребенка. Большая прибавка в весе при беременности может являться сигналом токсикоза, что чревато преждевременными родами или выкидышем, здоровье и жизнь женщины так же подвергается опасности.

    Некоторые связывают лишний вес с наличием полноводия или отечности, большой избыточный вес может послужить толчком к начальной стадии сахарного диабета, при этом появляются проблемы с мышечной активностью, начинает донимать одышка, чувствуется нехватка воздуха. Отек захватывает не только нижние конечности, но и руки, нижнюю область живота, крестец. Наблюдаются и другие проблемы:

    При особо сложной патологии преждевременно начинает отслаиваться плацента, что провоцирует замирание плода или выкидыш.

    Повышенный вес может обозначаться не только за счет роста жировой ткани, но и вследствие оттока жидкости из кровеносного русла тканевых слоев, что визуализируется как отек, который первично даже не заметен.

    Чаще отечность появляется ближе к родам, что многие мамочки воспринимают как норму, но данное отклонение может определяться и к 23 неделе. Причина патологии - физиологическая перестройка материнского организма и если женщина до беременности страдала на дисфункцию почек и проблемы с сердце, отеки – это ответная реакция данных органов на новую нагрузку.

    Сочетание описанных выше признаков может сигнализировать и о более серьезном заболевании – гестозе (токсикозе поздних сроков беременности). Это сосудистое заболевание характеризующееся сбоем в работе почек, сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга будущей мамочки. Поэтому даже при малейшем подозрении на гестоз, беременная подлежит срочной госпитализации. На лечение и реабилитацию может уйти не одна неделя.

    При констатации большого прироста при беременности акушер – гинеколог, первично, должен исключить гестоз, а затем уже разбираться с другими причинами роста веса. Масса тела может увеличиваться и за счет жировой ткани, что так же способно осложнить вынашивание малыша.

    Поэтому, если респондент только планирует зачатие ребенка и является носителем пышных форм, стоит задуматься о прочитанном, и сбросить пару – тройку килограмм. Так будущая мама избавится от многих проблем во время вынашивания малыша и в процессе родов.

    Если проблема лишнего веса существовала и до беременности, не стоит думать, что необходимо сделать все, чтобы больше не набирать килограммы. Ведь состав и показатели жировой прослойки «приобретенной» в период беременности существенно отличается от накоплений женщины не в положении. В любом случае беременность – не время для экспериментов и данную проблему следует решать совместно с диетологом.

    Стоит убрать из своего рациона жирные блюда, майонез, продукты фаст–фуда. Продукты питания должны быть меньшей калорийности, но не уступающие по питательности и наполненности витаминами и минералами. Необходимо пересмотреть и свой режим дня: увеличить двигательную активность, сделать более длительными прогулки на природе.

    Именно поэтому акушер – гинеколог тщательно контролирует прибавление у своих подопечных.

    Маленькая прибавка веса при беременности

    Везде предпочтительна «золотая середина». Не только большие проблемы возникают у женщин с признаками ожирения, но и маленькая прибавка веса при беременности ни сулит ничего хорошего.

    Маленький прирост – это показатель того, что организм плода не получает достаточного для своего развития количества питательных веществ, что тормозит все процессы. Не находя необходимого количества питательных веществ, плод начнет тянуть их из организма матери. Поэтому необходима консультация специалиста (акушера и диетолога). Возможно, будет достаточно просто откорректировать питание, ввести в него продукты высокой калорийности, увеличить потребление жиров – источника энергии. В питание стоит ввести и продукты стимулирующие аппетит (например, пророщенную пшеницу – мощный кладезь витаминов, минералов и микроэлементов). Еда должна быть дробной и частой (пять – шесть приемов в день).

    За весь период беременности, такая женщина должна набрать не менее 11 кг, в противном случае она рискует родить недоношенного малыша весом менее двух килограмм. Поэтому необходимо сделать все, чтобы прирост веса попал в промежуток от 11 до 16 кг.

    Очень важно определить причину, по которой вес беременной растет медленнее, чем рекомендовано нормой. Это может быть не только недоедание, но и наследственная предрасположенность, заболевания физического и психического характера.

    Расчет прибавки веса при беременности

    Увеличение массы тела беременной напрямую зависит от ее первоначальных физических параметров. Как писалось выше, чтобы произвести расчет прибавки веса при беременности и определиться с рекомендованный график набора веса в зависимости от срока вынашивания ребенка, сначала необходимо найти индивидуальный индекс массы тела. Формула достаточно простая: первоначальную массу тела нужно разделить на квадрат роста, взятый в метрах. В идеале эта цифра должна попасть в интервал от 20 до 26.

    В качестве примера рассмотрим параметры: вес = 79,6 кг, рост =1,82 м.

    Отсюда ИМТ – 79,6 / 1,822 = 23,5 – норма. Теперь остается обратиться к таблице рекомендаций. При этом видно, что чем ниже индекс тела будущей матери, тем большее количество килограммов она может набрать на протяжении всех девяти месяцев.

    [1], [2], [3]

    Таблица прибавки веса при беременности

    В современном технологическом обществе остро стоит вопрос об избыточном весе вообще и о переборе в наборе веса во время беременности в частности. Чтобы не навредить развитию и здоровью будущего малыша, а так же самой быстрее восстановится после родов, стоит прислушиваться к рекомендациям доктора и внимательно следить за ростом своего веса.

    Приведенная ниже таблица прибавки веса при беременности позволит легко ориентироваться в нормативных показателях и, при необходимости, подкорректировать свое питание.

    Срок беременности, недели

    Норма прироста, кг

    ИМТ ниже 19,8 астеник

    ИМТ  19,8 – 26,0 нормостеник

    ИМТ выше 26,0, гиперстеник

    2

    0,5

    0,5

    0,5

    4

    0,9

    0,7

    0,5

    6

    1,4

    1,0

    0,6

    8

    1,6

    1,2

    0,7

    10

    1,8

    1,3

    0,8

    12

    2,0

    1,5

    0,9

    14

    2,7

    1,9

    1,0

    16

    3,2

    2,3

    1,4

    18

    4,5

    3,6

    2,3

    20

    5,4

    4,8

    2,9

    22

    6,8

    5,7

    3,4

    24

    7,7

    6,4

    3,9

    26

    8,6

    7,7

    5,0

    28

    9,8

    8,2

    5,4

    30

    10,2

    9,1

    5,9

    32

    11,3

    10,0

    6,4

    34

    12,5

    10,9

    7,3

    36

    13,6

    11,8

    7,9

    38

    14,5

    12,7

    8,6

    40

    15,2

    13,6

    9,1

    График прибавки веса при беременности

    Каждая беременность похожа одна на другую и так же индивидуальна. Но с годами выработаны каноны, которые позволяют ориентироваться беременной и самостоятельно, определяя, насколько ее беременность проходит в пределах нормы. Это не блажь, ведь любое отклонение способно принести плоду непоправимый вред. Поэтому еженедельный контроль массы тела - один из серьезных показателей здоровья и мамочки, и будущего малыша.

    График прибавки веса при беременности плода напрямую зависит и от того на сколько поправилась его мама. А вес беременной включает в себя не только тяжесть будущего ребенка, но и плаценту, околоплодные воды, рост матки и молочных желез.

    Из совокупности данных параметров и получаются цифры прибавленных килограммов:

    Это усредненный график прироста при беременности и незначительные отклонения от него естественны и связаны с индивидуальностью каждой женщины, ее конституцией и физиологией.

    Прибавка веса при беременности двойней

    Одним из немаловажных критериев полноценного развития плода является нормальное прибавление килограммов его мамы. На сегодняшний день не проблема найти графики или таблицы, позволяющие оценивать массу тела беременной, просчитать отклонение от нормы. Но это при однояйцовой беременности. А как быть, если УЗИ показало двойню? Тут мнения врачей несколько разняться.

    Одни считают, что никакой разницы в случае одно- или двуяйцовой беременности нет, и женщина должна придерживаться классического графика прироста массы тела.

    По мнению других прибавка веса при беременности двойней может и должна быть больше и составлять 15 – 20 кг. Будущей мамочке астенического типа телосложения желательно поправиться на 20 кг, при гиперстеническом типе – 15 кг. Расчет достаточно прост. Полноценный вес новорожденного составляет приблизительно три килограмма. Отсюда общие прибавленные килограммы женщины, носящей двоих детей, как минимум на эти 3 кг должна быть больше от одноплодной беременности (но нельзя забывать и массу дополнительной околоплодной воды и еще одно «детское место»).

    Нужно не допускать снижение массы в первый триместр и держать прибавку в 650 грамм еженедельно на протяжении второго триместра беременности. Если положенный прирост не наблюдается – это может говорить о недоедании будущей роженицы, либо слишком высоких показателях расхода энергии. При этом стоит пересмотреть свой рацион, введя более калорийные блюда и увеличить время, которое женщина будет тратить на отдых. Если прибавленные килограммы несколько превышает норму, необходимо, наоборот, снизить калорийность пищи (не потеряв в витаминах и микроэлементах) и активизировать режим дня.

    Суточная прибавка веса при беременности

    Ни один акушер – гинеколог не скажет, какова нормальная суточная прибавка веса при беременности. Ведь жизнь нельзя загнать в четкие рамки. И если за неделю беременная в пределах нормы может набрать около 450 г (в среднем около 60 грамм в сутки), то это не значит, что каждый день необходимо четко выдерживать эти граммы. Если накрыт праздничный стол - почему бы не порадовать себя чем-то вкусненьким. Главное впоследствии провести (по рекомендации и под контролем доктора) разгрузочные дни.

    Разгрузка при беременности не допускает строгой диеты. Она включает в себя снижение калорийности блюд, не уменьшая их питательности, и обильное питье. Поэтому не стоит себя травмировать суточной прибавкой килограммов при беременности, будет достаточным взвешиваться раз в неделю. Исключение можно сделать, если будущая мамочка «расслабилась» и «позволила себе лишнего».

    Женщина готовится стать мамой. Многие считают, что в этот период ей и кушать необходимо за двоих, чтобы хватило и на нее и на ребенка. Это не правильно. Не стоит впадать и в другие крайности: строгие диеты так же не допустимы в этот период. А вот пересмотреть свой рацион питания не только можно, но и нужно. Ведь прибавка в весе при беременности контролируется легче, чем купируются те осложнения, которые может спровоцировать «ненормативный» вес. С момента зачатия, будущая мать в ответе не только за себя, но и за жизнь и здоровье своего еще не рожденного ребенка.

    [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

    ilive.com.ua

    Прибавка веса во время беременности: норма, таблица, расчет / Mama66.ru

    Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

    Взвешиваемся правильно

    Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

    Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

    Средний показатель прибавки в весе во время беременности

    Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

    В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

    Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

    За счет чего женщина набирает вес во время беременности

    Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

    Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

    Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

    На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

    Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

    Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

    Таблица набора веса при беременности

    Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

    Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

    Неделя беременности BMI 26.0 Прибавка в весе, кг
    2 0.5 0.5 0.5
    4 0.9 0.7 0.5
    6 1.4 1.0 0.6
    8 1.6. 1.2 0.7
    10 1.8 1.3 0.8
    12 2.0 1.5 0.9
    14 2.7 1.9 1.0
    16 3.2 2.3 1.4
    18 4.5 3.6 2.3
    20 5.4 4.8 2.9
    22 6.8 5.7 3.4
    24 7.7 6.4 3.9
    26 8.6 7.7 5.0
    28 9.8 8.2 5.4
    30 10.2 9.1 5.9
    32 11.3 10.0 6.4
    34 12.5 10.9 7.3
    36 13.6 11.8 7.9
    38 14.5 12.7 8.6
    40 15.2 13.6 9.1

    При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

    Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

    mama66.ru


    Смотрите также

    

    © 2020 "МНОГО ДЕТСТВА" - РЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ